お知らせ
8月のヨガ＆オーガニックランチの会は、22日（水）の1回開催いたします！
まだまだ酷暑が続く予報には、めまいがしてきますが、
自衛手段⁉、未病を治す‼
の心構えで、百年栗の樹の様に、残暑にも負けない身体を作りましょうね！
～8月の盛夏ヨガ～
テーマ『猛暑・残暑を乗り切ろう！』
今年は例年より早い梅雨明け、それと同時の異常な猛暑続き…。
炎天下の中に、少しのあいだ居ただけで、
何もしなくても体力が奪われて、グッタリしてしまいます。
冷たいものを飲んだり、冷房の中にいることも否応なく増え、
余分な熱が身体にこもっている割に、内臓は冷えている状態。
そしてだるさやむくみを感じる方も、多いようです。
8月は暑さに慣れたように思いますが、身体の疲れは蓄積され、
そして厳しい残暑が続くと、秋の気配を感じる季節の変わり目に
体調を崩してしまうかもしれません。
これから、まだまだ続く暑さにバテないで夏を満喫し、
その後の季節の変わり目に備えるために、ねじりのポーズで、
冷えた内臓をあたため、肚（はら）に力を集めるポーズと運動で、
ダラーっと力の抜けた身体を、シャキッとさせて、
身体全体を、スッキリさせていきましょう！
ヨガの後は、先生とお話をしながら、和やかなランチタイムをどうぞ！
スイーツには、杏のジェラードや、白玉あんみつ等をどうぞ～！
手作りの梅ジュースもお出ししますね！
遠方からお越しのお客様には、よろしければ、前泊も承ります。
＜参加費＞
ヨガ＆ランチ 3,500円（施設使用料込）
ヨガのみ 2,500円（施設使用料込）
<持ち物＞
手ぬぐい2本
＜お問い合わせ・お申し込み＞
℡ 090-9669-6954（遠藤）
mail: norari@grn.janis.or.jp
<開催場所>
長野市大岡甲1791（慶師集落） 農楽里ファーム＆のらCafé
大岡温泉から車で約3分
慶師入り口バス停留所から入り約500m
☆遠方からご参加のお客様は、前泊のご予約も承ります！
＜沖ヨガとは？＞
日本のヨガの草分け的な指導者であった沖正弘氏が、インドの伝統的なハタヨガ、ラージャヨガ、カルマヨガなどを基本に、中国の陰陽道や日本の禅、神道、東洋の伝統的医療法などを現代生活に合わせて考案した総合的、生活的、求道的ヨガです。
＜講師＞
☆あっこちゃぱ(傳田晃子) 沖ヨガ講師。2002年沖ヨガと出合い、沖ヨガ・松本梢先生に師事。 2005年資格取得。2010年フリーとなり、長野駅前ヨガ専門スタジオ「梢瑜伽倶楽部」ほか、市内施設、スポーツジム、ご自宅など各所で出張レッスンを開催。また、プライベートレッスンも開催中。ヨガ歴15年。
日本綜合ヨガ協会 認定講師。日本綜合ヨガ協会 認定資格 三
9月17日（月・祝）に、映画「かみさまとのやくそく」上映会（荻久保監督トーク）＋クリスタルボウル瞑想会+精進料理お食事懇親会！を、開催いたします。
映画「かみさまとのやくそく」は、胎内記憶研究の第一人者、池川明医師と生まれ変わりの現象を科学的に研究する日本の第一人者、大門正幸教授のお話や、前世記憶や誕生以前の記憶を語る子どもたちを、先入観なく追ったドキュメンタリー映画です。
農楽里での上映会では、この映画をご紹介してくださいました、ヒーラー武藤多絵さんのクリスタルボウル瞑想会、そして荻久保監督のトークも同時開催いたします！
さらに、ご希望される方は、渋谷円山町の料亭「わだつみ」の佐藤料理長がお作りする精進料理を頂きながらの懇親会と、盛りだくさんです！ （円山町わだつみ→http://wadatsumigroup.com/）
（写真は、イメージです）
慌ただしい日常の喧騒から離れ、聖山の豊かな自然に囲まれた静かな環境の中で、
クリスタルボウル瞑想会を体験し、映画を鑑賞し、
監督さんのトークやお食事会も楽しみながら、
目に見えない世界の不思議や面白さを、ゆったりと語り合いましょうね～！
＜日時＞
9月17日10時30分開始 12時30分終了 （ 映画「かみさまとのやくそく」上映会（荻久保監督トーク）＋クリスタルボウル瞑想会）
＜会場＞ 農楽里ファーム 長野県長野市 大岡甲1791
駐車場のご用意がございます（無料）
10時頃から、駐車場の誘導をいたします。
＜タイムスケジュール＞
10時10分 開場・受付開始
10時30分 監督挨拶
10時40分ごろ クリスタルボウル瞑想開始
10時55分ごろ 映画「かみさまとのやくそく」エデュケーショナル版上映
11時45分ごろ 監督トーク開始
12時30分ごろ 終了
定員 30名様
上映会にご参加くださった方の中で、ご希望される方と、12時30分ごろから
14時30分ごろまで、引き続き、ランチ懇親会を行います。
食材は、農楽里ファームでとれた、農薬、化学肥料を使わない新鮮なお野菜中心。
渋谷の料亭「わだつみ」の佐藤料理長による、繊細な精進料理をお愉しみいただけます。
＜会費＞
大人（中学生以上）上映会＋ランチ懇親会 7,000円（税込）
上映会のみ 4,000円（税込）
小学生以下の方は、上映会参加費無料、ランチ会は1,000円（税込）
会費は、指定口座に事前お振込みをお願いさせていただいています。
<お申込み＞
お申込みはこちらのフォームからお願いいたします！！
https://pro.form-mailer.jp/fms/f38cf184150162
または、メール norari@grn.janis.or.jp (遠藤）まで、お申し込みください！
7月のヨガ＆オーガニックランチの会は、21日（土）の1回開催いたします！
今日は、体験にお越しの学生さんたちと一緒にたくさん青梅を取りました。
これから、夏に爽やかな、梅ジュースを作りたいと思います！
7月のヨガ＆ランチの会では、この手作りの梅ジュースもお出ししたいと思います～！
～7月の夏ヨガ｜
テーマ『ココロもカラダも夏バテ知らず！』
今年は、6月中に梅雨が明けてしまいました！
さらに気温が上がり、湿度も高まり、だるさや不快を感じることも。
これから、いよいよ夏本番です。
梅雨時期に奪われた体力を、しっかりと立て直す間も無く、
猛暑 酷暑 スーパー猛暑、近年の異常と言われるほどの気温の上昇が、
さらに体力を消耗し、心身を酷使します。
また、冷房が効いた部屋や、車中に居る時間も否応無しに増え、
冷たい飲み物、食べ物を、摂取する量も回数も増え、、、
熱を、上手く発散できず、身体に熱がこもっているにもかかわらず、
内臓の深部は、冷え冷えです。
そして、だるさ・食欲不振・疲れやすい・元氣が出ない等々、
夏バテに見舞われてしまうのです。
今回は7月下旬の開催ですので、特に呼吸法とねじりのポーズ・運動で、
内臓を芯から温め元氣に！
体力をつける運動で、身体に負担にならないくらいに、汗をしっかりかいて
熱を発散し、ココロもカラダもスッキリとクールダウンしていきます。
そして、まだまだ続く暑さに負けない、心身・体力作りをし、
元氣に思いきり、夏を楽しんでいきましょう！
※ランチメニュー内容（予定です）
手作り梅ジュース、サラダ、季節野菜のパスタ、ピクルス、ドリンク付き
☆スイーツは別料金（ヨガ＆ランチ特別料金500円）でオプションとなります。
7月のスイーツは、カシューナッツの塩バニラアイス（ラムレーズン＆クルミ＆クランベリーをトッピング）など！
＜参加費＞
ヨガ＆ランチ 3,500円（施設使用料込）
ヨガのみ 2,500円（施設使用料込）
<持ち物＞
手ぬぐい2本
＜お問い合わせ・お申し込み＞
℡ 090-9669-6954（遠藤）
mail: norari@grn.janis.or.jp
<開催場所>
長野市大岡甲1791（慶師集落） 農楽里ファーム＆のらCafé
大岡温泉から車で約3分
慶師入り口バス停留所から入り約500m
☆遠方からご参加のお客様は、前泊＆後泊のご予約も承ります！
＜沖ヨガとは？＞
日本のヨガの草分け的な指導者であった沖正弘氏が、インドの伝統的なハタヨガ、ラージャヨガ、カルマヨガなどを基本に、中国の陰陽道や日本の禅、神道、東洋の伝統的医療法などを現代生活に合わせて考案した総合的、生活的、求道的ヨガです。
＜講師＞
☆あっこちゃぱ(傳田晃子) 沖ヨガ講師。2002年沖ヨガと出合い、沖ヨガ・松本梢先生に師事。 2005年資格取得。2010年フリーとなり、長野駅前ヨガ専門スタジオ「梢瑜伽倶楽部」ほか、市内施設、スポーツジム、ご自宅など各所で出張レッスンを開催。また、プライベートレッスンも開催中。ヨガ歴15年。
日本綜合ヨガ協会 認定講師。日本綜合ヨガ協会 認定資格 三
6月のヨガ＆オーガニックランチの会は、20日（水）と23日（土）の2回開催いたします！
6月は梅雨に入り、これから湿気の多い毎日となりますね。。
のらCaféのお庭では、白いツルバラも咲き始めています！
畑の作物も自然の植物たちも、一雨ごとにぐんぐんと大きく成長をして行く時期でもありますね。。
水の存在が、生命にとってどれだけ大切かを実感出来る季節でもあります！
ご自身の身体の中の、水の巡りにも意識を向けて、6月の初夏ヨガレッスンを受けてみませんか？
～6月の初夏ヨガ～
テーマ
『梅雨のジメジメに負けない心身』
いよいよ梅雨の時期。
シトシト雨の降る日は、
しっとり心地良くもありますが…
毎日毎日どんよりジメジメが続くと
気持ちが鬱鬱したり、体調もスッキリしない状態になりがちです。
心をどっしり安定させ、
身体も心も軽やかに！
胸を開くポーズでスッキリと、
そして、
足腰を鍛えて体力をつけていく運動を行います。
今の時期にしっかりと心身を安定させ、体力をつけておくことが、梅雨の時期はもちろんのこと、梅雨明けにやってくる酷暑猛暑に向けてとても大切になってきます。
軽やかに梅雨を乗り切り、
元氣に夏本番！を迎えましょう！
＜日時＞ 2018年6月20（水）、23日（土）10時～
ヨガ教室（約2時間半） ランチ12時半～
☆ヨガ教室のあとは、オーガニックのお野菜やフルーツたっぷりの酵素の生きたヘルシーなランチで、ヨガの効果と共に身体の内側から健康で美しくなりましょう！
※メニュー内容（予定です）
季節のコールドプレスジュース、サラダ、季節野菜のパスタ、ピクルス、ドリンク付き
☆スイーツは別料金（500円）でオプションとなります。
6月のスイーツは、ローストロベリームースに塩パインアイス、夏みかんのパウンドケーキなど!
＜参加費＞
ヨガ＆ランチ 3,500円（施設使用料込）
ヨガのみ 2,500円（施設使用料込）
<持ち物＞
手ぬぐい2本
＜お問い合わせ・お申し込み＞
℡ 090-9669-6954（遠藤）
mail: norari@grn.janis.or.jp
<開催場所>
長野市大岡甲1791（慶師集落） 農楽里ファーム＆のらCafé
大岡温泉から車で約3分
慶師入り口バス停留所から入り約500m
☆遠方からご参加のお客様は、前泊＆後泊のご予約も承ります！
＜沖ヨガとは？＞
日本のヨガの草分け的な指導者であった沖正弘氏が、インドの伝統的なハタヨガ、ラージャヨガ、カルマヨガなどを基本に、中国の陰陽道や日本の禅、神道、東洋の伝統的医療法などを現代生活に合わせて考案した総合的、生活的、求道的ヨガです。
＜講師＞
☆あっこちゃぱ(傳田晃子) 沖ヨガ講師。2002年沖ヨガと出合い、沖ヨガ・松本梢先生に師事。 2005年資格取得。2010年フリーとなり、長野駅前ヨガ専門スタジオ「梢瑜伽倶楽部」ほか、市内施設、スポーツジム、ご自宅など各所で出張レッスンを開催。また、プライベートレッスンも開催中。ヨガ歴15年。
日本綜合ヨガ協会 認定講師。日本綜合ヨガ協会 認定資格 三
冬の間お休みをしておりました、季節の野菜セットを再開いたします！
今は、レタス類が中心です！
美味しいサラダを一杯召し上がって、元気で健康な毎日をお過ごしくださいね～！！
リーフレタス類、ラディッシュ、パセリ、小松菜、赤水菜（カラシ菜）、ワサビ菜、山ブキ、野生のミツバ、山ウドの葉、スペアミント、ニラ、が入っております！
野生のミツバは、薬味としてお味噌汁や卵とじに、他、ザクザク刻んで天ぷらでも美味しいですよ！
山ウドの葉も、天ぷらでどうぞ～！
価格は、税込みで、以下のとおりです。
・Sサイズ（1人～2人） ゆうぱっく80サイズ 2,000円
・Mサイズ（2人～3人） ゆうぱっく90サイズ 2,800円
・Lサイズ（4人～5人） ゆうぱっく 100サイズ 3,500円
送料は、以下のとおりです。（5月1日より、ゆうパック送料が値上げとなりました）
www.norari-farm.com/?page_id=8556
お問い合わせ、お申し込みは、
メール：norari@grn.janis.or.jp
携帯：090-9669-6954（遠藤）
まで、お気軽にどうぞ～！
篠ノ井駅東口発、大岡支所行きのバス時刻表が、４月１日から改正になりました。
農楽里ファームのある集落は、「慶師（けいし）」集落といいます。
バス停留所の名前は、「慶師入口」です。
まだ、ホームページのアクセスのページの修正が出来ていませんので、取り急ぎ、ブログにてお知らせいたします！！
新しい時刻表は、
https://www.city.nagano.nagano.jp/uploaded/attachment/306766.pdf
です。
どうぞお間違えの無いようにお願いいたします！
５月のヨガ＆オーガニックランチの会は、26（土）の1回開催いたします！
5月は、大岡の新緑が一番まぶしい季節です！
今年は少し早めに季節が進んでいますので、例年より緑が濃くなっているかもしれませんね、、
棚田の田植えも始まり、お天気が良ければ、水田に張られた水に空の雲が映る姿を、美しく眺めることが出来るかもしれません。
〜5月の春ヨガ〜
テーマ『氣・エネルギーをいただき、流し、巡らす。』
3月は『解毒・排毒・浄化』で冬に溜まったものを排出し、4月は『上虚下実』で心と身体を安定させました。
いよいよ風薫る新緑の5月。良い季節になってきましたね。
芽吹き成長する新緑の中で、自然の素晴らしい氣・エネルギー（ヨガではプラーナと言います。）を心と身体に頂戴し、自分の中の古いエネルギーを流し、手放します。
そして、心と身体の隅々にまで素晴らしい自然、そして宇宙の氣を巡らせていきます。
その為には柔軟な背骨が必要になります。氣・エネルギーは背骨に沿って流れているとされているからです。
背骨を緩め、ととのえるポーズをメインに行い、素晴らしい氣が充満した心身の軽やかさ、充実感を体感していきましょう！
＜日時＞ 2018年5月26（土）10時～
ヨガ教室（約2時間半） ランチ12時半～
☆ヨガ教室のあとは、オーガニックのお野菜やフルーツたっぷりの酵素の生きたヘルシーなランチで、ヨガの効果と共に身体の内側から健康で美しくなりましょう！
※メニュー内容（予定です）
季節のコールドプレスジュース、サラダ、季節野菜のパスタ、ピクルス、ドリンク付き
☆スイーツは別料金（500円）でオプションとなります。
5月のスイーツは、ビーガンオレンジゼリーなど!
＜参加費＞
ヨガ＆ランチ 3,500円（施設使用料込）
ヨガのみ 2,500円（施設使用料込）
<持ち物＞
手ぬぐい2本
＜お問い合わせ・お申し込み＞
℡ 090-9669-6954（遠藤）
mail: norari@grn.janis.or.jp
<開催場所>
長野市大岡甲1791（慶師集落） 農楽里ファーム＆のらCafé
大岡温泉から車で約3分
慶師入り口バス停留所から入り約500m
☆遠方からご参加のお客様は、前泊＆後泊のご予約も承ります！
＜沖ヨガとは？＞
日本のヨガの草分け的な指導者であった沖正弘氏が、インドの伝統的なハタヨガ、ラージャヨガ、カルマヨガなどを基本に、中国の陰陽道や日本の禅、神道、東洋の伝統的医療法などを現代生活に合わせて考案した総合的、生活的、求道的ヨガです。
＜講師＞
☆あっこちゃぱ(傳田晃子) 沖ヨガ講師。2002年沖ヨガと出合い、沖ヨガ・松本梢先生に師事。 2005年資格取得。2010年フリーとなり、長野駅前ヨガ専門スタジオ「梢瑜伽倶楽部」ほか、市内施設、スポーツジム、ご自宅など各所で出張レッスンを開催。また、プライベートレッスンも開催中。ヨガ歴15年。
日本綜合ヨガ協会 認定講師。日本綜合ヨガ協会 認定資格 三段取得。
昨日の陽気で、タラの芽が膨らみ始めました！
フキノトウは、そろそろお終いですが、まだ少し山菜セットにお入れしております！
今日発送の、季節の山菜セットはこのような内容です。
田セリ、アサツキ、山ウド、ノカンゾウ、フキノトウ、タラの芽、葉ワサビ。
ぷっくりと膨らんだ、採れたてのタラの芽がおいしそうでしょう～！
どれも、聖山の天然の山菜です！
タラの芽と山ウドが入りましたので、前回より価格が上がり、、
税、送料込みで、4,000円の詰め合わせセットとなります！（北海道、関西方面、四国、九州、沖縄は送料が上がりますので、お問い合わせくださいませ）
ゆうパック60サイズチルドでお届けいたしますね！
問い合わせ、お申し込みは、
メール：norari@grn.janis.or.jp
携帯:090-9669-6954（遠藤）
まで、お気軽にお問い合わせくださいね～！
このところ、初夏のような陽気が続いていますね、、
アサツキもノカンゾウもぐんぐんと伸びてきましたので、季節の山菜セットを始めたいと思います！
60サイズの箱に、旬の山菜を詰め合わせてお届けいたします！
内容、金額はその都度変更となりますが、まずは、フキノトウ、ノカンゾウ、アサツキの3種類の詰め合わせでお届けいたしますね！もう少しでヨモギも入れられるかもしれません！
（簡単な山菜料理のレシピ付きです。）
※写真は、イメージです！
約1キロの詰め合わせで、60サイズチルド便で3,000円（税、送料込み、東北、関東、信越、北陸、東海地方）でお届けいたします。
それ以外の地域の方は料金が変わりますので、お問い合わせくださいね！
お問い合わせ、お申し込みは、
norari@grn.janis.or.jp（遠藤）
または、携帯 090-9669-6954(遠藤)
まで、お気軽にどうぞ！
4月のヨガ＆オーガニックランチの会は、18日（水）、21日（土）の2回開催いたします！
ウッドデッキから見下ろす梅の花が、ちょうど満開のころでしょうか？
フクジュソウはすでに花を終えて、実をつけ始めているかもしれません。
植物たちの移り変わりから季節の変化を感じ取り、ゆっくりと身体を開いていきましょうね！
～デトックスと浄化と癒し～
からだとこころはひとつ
からだがゆるめば、気持ちがゆるむ・・・
農楽里ファームの母屋は、静かな山里の小さな集落にある古民家です。
聖山の涼やかな風とともに、清らかな自然の気が流れる空間で、
ゆっくりとした呼吸で自分の身体と向き合い、やわらげていく・・・
そういう深いリラックスを、ヨガを通して体験してみませんか？
＜日時＞ 2018年4月18日（水）、21日（土）いずれも10時～
ヨガ教室（約2時間半） ランチ12時半～
ヨガ教室のあとは、オーガニックのお野菜やフルーツたっぷりの酵素の生きたヘルシーなランチで、ヨガの効果と共に身体の内側から健康で美しくなりましょう！
※メニュー内容（予定です）
季節のコールドプレスジュース、サラダ、季節野菜のパスタ、ピクルス、ドリンク付き
☆スイーツは別料金（500円）でオプションとなります。
スイーツは、イチゴのローストロベリームースなど!
＜参加費＞
ヨガ＆ランチ 3,500円（施設使用料込）
ヨガのみ 2,500円（施設使用料込）
<持ち物＞
手ぬぐい2本
＜お問い合わせ・お申し込み＞
℡ 090-9669-6954（遠藤）
mail: norari@grn.janis.or.jp
<開催場所>
長野市大岡甲1791（慶師集落） 農楽里ファーム＆のらCafé
大岡温泉から車で約3分
慶師入り口バス停留所から入り約500m
☆遠方からご参加のお客様は、前泊＆後泊のご予約も承ります！
＜沖ヨガとは？＞
日本のヨガの草分け的な指導者であった沖正弘氏が、インドの伝統的なハタヨガ、ラージャヨガ、カルマヨガなどを基本に、中国の陰陽道や日本の禅、神道、東洋の伝統的医療法などを現代生活に合わせて考案した総合的、生活的、求道的ヨガです。
＜講師＞
☆あっこちゃぱ(傳田晃子) 沖ヨガ講師。2002年沖ヨガと出合い、沖ヨガ・松本梢先生に師事。 2005年資格取得。2010年フリーとなり、長野駅前ヨガ専門スタジオ「梢瑜伽倶楽部」ほか、市内施設、スポーツジム、ご自宅など各所で出張レッスンを開催。また、プライベートレッスンも開催中。ヨガ歴15年。
日本綜合ヨガ協会 認定講師。日本綜合ヨガ協会 認定資格 三段取得。
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