近年、大雨による土砂崩れなど自然災害が増加しています。

中山間地の棚田の傾斜地で、どうすれば災害にも強い、水はけや風通しの良い環境を作れるのかを、「大地の再生ワークショップ」として、農楽里ファームを会場に開催することになりました。

講師には、「大地の再生士」のライセンスを持つ、（有）アートランド社長の赤尾和治さんをお迎えし、参加者の皆さんと一緒に作業をしながら学びます。

ワークショップの内容は、以下の通りです。

・座学「大地の再生の基本的な考え方」

・建物から落ちる雨水の処理「敷地全体を視野に入れた通気浸透水脈の施工」

・竹藪と雑草に遮られている空気の流れを通す「風が通る整備」

・杏の樹（樹齢百年）を助ける「樹木の根元と周辺の通気浸透水脈整備

（点穴の施工）」

※来春には、母屋の北側ウッドデッキの基礎補強を植樹により行う予定。今回の施工後の経過観察とともに、ご見学頂けるようご案内致します。

期日　2021年11月6日（土）・7日（日）

時間　9：30～16：00頃まで

集合場所　農楽里ファーム母屋

持ち物　汚れてもよい服装、軍手、帽子、水筒、昼食、タオル、着替え、移植ごて（小さいシャベル）とノコギリ鎌、剪定バサミ

参加費　3,000円/1日　　2日ご参加の方　5,000円

お問い合わせ、お申し込み　メール：norari@grn.janis.or.jp　

                        　　　　　　　携帯：090-9669-6954（遠藤）

お申し込み締め切り　10月31日（日）

※お申し込みの方には、折り返し具体的なタイムスケジュール等をお伝えいたします。

<大地の再生の取り組みとは？＞

大地の再生造園技師・矢野智徳（やのとものり）が長年にわたる観察と実践の繰り返しを経て見出した、環境再生の手法を学び、傷んだ自然の環境再生施工と、この手法の研究・普及啓発をテーマに活動しています。

私たち人間は、利便性の高い暮らしを求めて、森を支える自然地形を壊し、生き物のよりどころであった大地を痛めてきました。人工的に地形を変えることは、水脈と土中の空気の流れを変え、植物層を変え、やがては周囲の気候さえ変えてしまいます。特に水脈は、大地の要であり、分断されてしまうと、様々な環境破壊を起こします。そこで私たちは、依頼のあった土地に赴いて、分断された水脈、地脈をつなぎ直し、その土地の自然と人間の共存を目指す環境再生施工を行っています。

　一見、自然豊かな日本ですが、地下では土壌の腐敗が進んでいます。現代土木は、山から川、海につながっていた水脈を遮断し、さらに水と空気の流れを停滞させて、自然環境の悪化を招いています。この現実を一人でも多くの方に知っていただき、次世代に、回復した自然をつないでゆくために、大地の呼吸をよみがえらせる方法をお伝えしたいと思っています。

今日は、久しぶりに雨が落ちなかったです、、でも、まだ夜にかけて少し降るかもしれません、、

昨晩は夜に強い雨が降り、ホタル観察に出られませんでした。

今夜はどうかしら？？

さて、畑では、雨からたくさんの水分をもらい、ズッキーニがとても元気です！

柔らかくて、とても美味しいズッキーニ！

半割にしてオリーブオイルをかけてオーブンで焼いたり、生でサラダでもおいしい！

スープやカレーに入れても美味しいくて、万能選手ですね！（＾＾）

11月10日（日）、農楽里の醤油絞り「搾りたての生醤油で、手打ちうどんを食べましょう～！の会」を開催いたします！

今年の春に、素焼きの甕に仕込んでおきましたお醤油を、手絞りします！

お昼ごはんには、「そば打ちや金澤」の手打ちうどんを搾りたての生醤油で頂きましょう！

子どもたちがむしゃぶりつく美味しい生醤油！！（＾＾）

本物のおいしさに、子どもは素直に反応します！

最初に生まれてくる搾りたてのお醤油と、最後の方のお醤油では、こんなに色が違うんですよ！最後の方が色が済んできます！こんな違いを見るのも、楽しいですよ！

お昼ご飯は、秋野菜の天ぷらや、お漬物、スイーツ、フルーツ付きです！

お持ち帰りのお醤油は、火入れをしました醤油1升（1.8リットル）と、生醤油100㎖がお土産となります！

＜詳細＞

日時　2019年11月10日（日）　9時～3時くらい

場所　農楽里ファーム　長野市大岡慶師集落

参加費　6,500円（お持ち帰り醤油1升、生き醤油100㎖、手打ちうどんのお昼ごはん付き）

☆ご家族でご参加の場合、お一人様1,500円追加です。（小学生以上）

☆お醤油をお土産に追加購入したい場合、火入れした醤油1升が2,000円です。

＜持ち物＞

エプロン、三角巾、マスク、タオル、お醤油を持ち帰る1升瓶と100㎖が入る容器（お土産追加でほしい場合には1升瓶をその分だけお持ちください。お一人様3本まで）

＜お申し込み方法＞

下記のメールアドレスまたは携帯電話に、お名前、ご連絡先お電話番号、参加人数をお知らせください。

折り返しご連絡を差し上げますね！

norari@grn.janis.or.jp

携帯：090-9669-6954（担当：遠藤）

どうぞお気軽にご参加くださいね！！

気が付けば、もう10月。秋も、日に日に深まっていますね、

9月にはお休みを頂きましたヨガ&オーガニックランチの会、10月からまた再開いたします！

あっこ先生からも、秋ヨガのテーマが届きましたので、ご覧くださいね！

秋の始まりは、真夏の猛暑、そして今年は残暑が厳しい日もあれば急に涼しくなったり、
そうかと思うと9月とは思えないほどの蒸し暑い日があったり、と不安定な陽気に中々身体がついていかず、

心身ともに疲れ切った状態で体調を崩す方も多いようです。
季節の変わり目は、体力を回復させ、体調と精神をととのえることがとても大切です。

そして秋〜冬は「乾燥」の季節。
身体の外側だけではなく身体の内側も乾燥し、風邪を引く・咳が中々治らないなどの症状が出やすくなる時期です。
胸を思いきり開くポーズやエネルギーを流す運動で身体の内側、特に肺を潤し、体力気力を充満させ、これから訪れる秋、そして長い冬を風邪知らずで丈夫に元気に過ごしていきましょう！

＜参加費＞
ヨガ＆ランチ　3,500円（施設使用料込）
ヨガのみ　　　2,500円（施設使用料込）
※スイーツは別途で500円です！
10月のランチは、発汗を促すビーガンキーマカレー。スイーツは、今が旬のニンジンをたっぷり使ったキャロットケーキを予定しています！

お天気が良ければ、ウッドデッキでランチをしましょうね！（写真は、一昨年の11月11日の紅葉の様子です。この日は、ウッドデッキから見える棚田に虹がかかりました！）

9月7日（土）～19日（木）の間、少し遅い夏休みを取らせていただきます。

この期間、農家民宿、のらcafé、お米やお野菜の発送などすべてお休みいたします。

視察研修旅行としまして、イタリア、トスカーナ地方の農村巡りをしてこようと思っています。

アグリツーリズム発祥の国、イタリアの農村で、農家民宿に泊まり、お野菜の収穫を体験したり、料理教室に参加したり、ふだん農楽里が仕事で行っていることを、ゲストとして体験して来ます！

このブログでも、レポートをお届けできれば、、と思っております！

いろいろなことを学んで、農楽里のお仕事にもアイデアを頂いて、パワーアップしたいと思っております～！

12日間、ご迷惑をおかけ致しますが、どうぞよろしくお願いいたします！

6月15日（土）、7月27日（土）に、ヨガ＆オーガニックランチの会を開催します！

あっこ先生から、6月、7月のヨガのテーマが届きましたので、どうぞご覧ください！

～～6月、7月のテーマ～～

いよいよ梅雨の時期。
シトシト雨の降る日は、しっとり心地良くもありますが…

毎日毎日どんよりジメジメが続くと
気持ちが鬱鬱したり、、

また、この梅雨のジメジメは私達のカラダの中にも余分な水分を溜めてしまいます。そのためカラダが重だるく、体調もスッキリしない状態になりがちです。

そして、7月に入り梅雨が明けると、いよいよ夏本番。

今年も酷暑と言われる暑さになるのでしょうか、、

夏は、冷房や冷たい物の摂取により、熱を上手く発散することができず、
カラダに熱がこもっているにもかかわらず、内臓深部は冷え冷え。

そして食欲不振・疲れやすいなどの
夏バテの症状に陥りやすいのです。

心をどっしり安定させ、カラダの芯を温め身体も心も軽やかに！
そのために深い呼吸と共に胸を開くポーズやねじりのポーズでスッキリと、
そして、足腰を鍛えてじんわり汗をかき体力をつけていく運動を行います。

今の時期にしっかりと心身を安定させ、体力をつけておくことが、梅雨の時期はもちろんのこと、梅雨明けにやってくる酷暑猛暑に向けてとても大切になってきます。

軽やかに梅雨を乗り切り、
元氣に夏本番！を迎えましょう！

ヨガ&オーガニックランチの会では、静かな里山でのんびりとした一日を過ごしながら、一緒に心と身体を解きほぐしましょうね！

<時間＞
ヨガ　10：00～12：30頃まで
ランチ会　12：30～15：00頃まで（お帰りは、自由解散です）

＜参加費＞
ヨガ＆ランチ　3,500円（施設使用料込）
ヨガのみ　　　2,500円（施設使用料込）
※スイーツは別途で500円です！
6月のランチは、発汗を促すベジグリーンカレーを。スイーツは、さっぱりとした甘さの、甘酒と豆乳のジェラートを予定しています！

お天気が良ければ、深緑の中、ウッドデッキでランチをしましょうね！

<持ち物＞
手ぬぐい2本

＜お問い合わせ・お申し込み＞
℡　090-9669-6954（遠藤）
mail:　norari@grn.janis.or.jp

<開催場所>
長野市大岡甲1791（慶師集落）　農楽里ファーム＆のらCafé
大岡温泉から車で約3分
慶師入り口バス停留所から入り約500m

＜沖ヨガとは？＞
日本のヨガの草分け的な指導者であった沖正弘氏が、インドの伝統的なハタヨガ、ラージャヨガ、カルマヨガなどを基本に、中国の陰陽道や日本の禅、神道、東洋の伝統的医療法などを現代生活に合わせて考案した総合的、生活的、求道的ヨガです。

＜講師＞
☆あっこちゃぱ(傳田晃子) 沖ヨガ講師。2002年沖ヨガと出合い、沖ヨガ・松本梢先生に師事。 2005年資格取得。2010年フリーとなり、長野駅前ヨガ専門スタジオ「梢瑜伽倶楽部」ほか、市内施設、スポーツジム、ご自宅など各所で出張レッスンを開催。また、プライベートレッスンも開催中。ヨガ歴15年。
日本綜合ヨガ協会 認定講師。日本綜合ヨガ協会 認定資格

7月14日（日）に、映画「かみさまとのやくそく」+「いのちに感謝する夕涼みの会」というスペシャルイベントを開催いたします！

イベントの内容は、、

映画「かみさまとのやくそく」上映会＋荻久保多絵さんのクリスタルボウル瞑想会+農楽里ファームでのお食事懇親会+樋知大神社正式参拝+クリスタルボウル奉納演奏会！

そして、タイミングが合えば、あの、光り輝く生き物たちのスポットにもご案内をしたいと思っております！

と、盛りだくさんの内容です！！

映画「かみさまとのやくそく」は、胎内記憶研究の第一人者、池川明医師と生まれ変わりの現象を科学的に研究する日本の第一人者、大門正幸教授のお話や、前世記憶や誕生以前の記憶を語る子どもたちを、先入観なく追ったドキュメンタリー映画です。

昨年9月には、「かみさまとのやくそく」の、エデュケーション版という、ショートバージョンの上映会を開催したのですが、今回は、フルバージョンでの上映会です！

クリスタルボウル瞑想会の荻久保多絵さんは、実は映画の荻久保監督の奥さまでもあります！

多絵さんのクリスタルボウルの音色は、とてもピュアです。

山の中でテレビのない暮らしを15年続け、耳にする音のほとんどが自然の奏でる音、、という生活を送っている農楽母さんが太鼓判を押す、本当に身体に染み入る美しい音色ですよ～！

最初の一音で、もう、違いが判ります、、

慌ただしい日常の喧騒から離れ、聖山の豊かな自然に囲まれた静かな環境の中で、

クリスタルボウル瞑想会を体験し、映画を鑑賞し、体に優しいお食事をとり、、

ブナの原生林の中にひっそりとたたずみ、水の女神さまがいらっしゃる樋知大神社さまでの正式参拝で神恩に感謝をし、クリスタルボウルの奉納演奏会を楽しみ、、、

そして、、運が良ければ、光り輝く生き物たちに会いに、神秘的、幻想的な世界へもご案内いたします。

今、生きていること、生かされていることへのありがたさに、新しい気付きが得られますよう、、

懇親会では、目に見えない世界の不思議や面白さについても、ゆったりと語り合いましょうね、、

開催日時　7月14日（日） 15時～16時55分　映画上映会　　

　　　　　　　　　　　　17時10分～20時頃まで　いのちに感謝する夕涼みの会

会場　農楽里ファーム　　　

タイムスケジュール

１４時３０分　開場・受付開始

１５時　主催者挨拶　　クリスタルボウル瞑想

１５時１０分頃　上映開始

映画「かみさまとのやくそく」標準版上映

１６時５５分ごろ　終了

１７時１０分ごろ　お食事会開始

（お料理は、オーガニック野菜で作るレッド&グリーンの2色のビーガンカレー！デザートには、やはりビーガンのアイスクリームなどを考えております）

１８時ごろ　樋知大神社へ移動開始

１８時半　ご祈祷開始

１９時　ご祈祷終了

１９時すぎから１９時半ごろまで　クリスタルボウル奉納演奏

会費

・大人（中学生以上）　上映会のみ　2,000円（税込）　　

・小学生以下は、上映会のみは無料です。

「いのちに感謝する夕涼みの会」は、お食事代、ご祈祷の際の初穂料、クリスタルボウル奉納演奏会含め、

・大人（中学生以上）6,000円（税込）

・小学生以下5,000円（税込）

会費は、お申し込み後3日以内に、指定口座に事前にお振込みをお願いいたします。お振り込みが確認できた段階で、受付完了となります。

今回は、神社へご祈祷参加者名簿を提出しますので、6月28日が締め切りとなります。 また、名簿提出後は、キャンセルを承ることが、できません。 当日ご列席になれない場合も、ご祈祷をしていただき、後日おさがりを郵送いたします。 ご了解の上、お申込ください。

☆いのちに感謝する夕涼みの会」は、満席となりました！

　現在、映画上映会のみ受付をいたしております！

キャンセルポリシー

神社への書類提出期限までにキャンセルした方は、無料。

それ以降の方は50％　

当日キャンセルは、100％となります。

定員　

15名様

なお、当日は夜20時頃、現地解散となります。

ご宿泊を近くでなさりたい方は、信州新町の「信州不動温泉さぎり荘」さんをお勧めいたします。（夏の時期、長野の高原のホテルは団体様ですぐ予約がいっぱいになってしまうのですが、さぎり荘さんにはまだ空きがあるようです。（6月2日現在）http://sagirisou.com/

お一人様B&Bでのご宿泊で、7,500円（税別）とのことです。

詳しくは、直接さぎり荘さんの方へお問い合わせくださいね！

農楽里ファームにご宿泊されたことのあるリピーターさんは、若干名、同宿となりますが、B&Bにて、ご宿泊を承ります。詳しくは、メールにて、お問い合わせくださいませ。norari@grn.janis.or.jp

受付は、６月４日２０時に、メルマガから、開始します。

ご登録の上、お待ちくださいね！

http://www.mag2.com/m/0001681215.html

来月4月は、20日（土）に、ヨガ＆オーガニックランチの会を開催します！

あっこ先生から、4月のヨガのテーマが届きましたので、どうぞご覧ください！

～～4月の春爛漫ヨガ～～

花々も咲き誇り、4月中旬以降はまさに春真っ盛り！
ぽかぽかと暖かい陽気で《うきうきふわふわ》と心も弾みます。

そう！まさに、春本番はふわふわと「氣」が上に上にあがってしまうのです。
「上虚下実」
（じょうきょかじつ…上半身からは余分な力が抜け、腰から下、特に肚・丹田に力が充実している状態）

という本来の人間の在り方とは真逆の状態となり、心ここにあらずになったり、注意力が散漫したり、、

また、春は、特に今年の春は、急に暖かくなったり急に寒くなったりと気温差も例年にまして激しいため、自律神経のバランスも崩しやすく、心も身体も不安定になりやすいのです。

そこで4月のヨガでは、足を強化する運動で下半身に力をつけ、肚に力を充実させるポーズでふわふわと上にあがっている「氣」を下げ、
本来のバランスの取れた自然な在り方で思い切り春を満喫できるよう、

軽やかな心と身体づくりをしていきます！

それから、5月以降、8月までの予定は、以下の通りです！

5月18日（土）、6月15日（土）、7月27日（土）、8月31日（土）

静かな里山でのんびりとした一日を過ごしながら、一緒に心と身体を解きほぐしましょうね！

<時間＞
ヨガ　10：00～12：30頃まで
ランチ会　12：30～15：00頃まで（お帰りは、自由解散です）

＜参加費＞
ヨガ＆ランチ　3,500円（施設使用料込）
ヨガのみ　　　2,500円（施設使用料込）
※スイーツは別途で500円です！
4月のランチは、解毒を促す山菜を取り入れたお料理りを！スイーツは、ローストロベリームースの予定です！

<持ち物＞
手ぬぐい2本

＜お問い合わせ・お申し込み＞
℡　090-9669-6954（遠藤）
mail:　norari@grn.janis.or.jp

<開催場所>
長野市大岡甲1791（慶師集落）　農楽里ファーム＆のらCafé
大岡温泉から車で約3分
慶師入り口バス停留所から入り約500m

＜沖ヨガとは？＞
日本のヨガの草分け的な指導者であった沖正弘氏が、インドの伝統的なハタヨガ、ラージャヨガ、カルマヨガなどを基本に、中国の陰陽道や日本の禅、神道、東洋の伝統的医療法などを現代生活に合わせて考案した総合的、生活的、求道的ヨガです。

＜講師＞
☆あっこちゃぱ(傳田晃子) 沖ヨガ講師。2002年沖ヨガと出合い、沖ヨガ・松本梢先生に師事。 2005年資格取得。2010年フリーとなり、長野駅前ヨガ専門スタジオ「梢瑜伽倶楽部」ほか、市内施設、スポーツジム、ご自宅など各所で出張レッスンを開催。また、プライベートレッスンも開催中。ヨガ歴15年。
日本綜合ヨガ協会 認定講師。日本綜合ヨガ協会 認定資格

来月3月は、23日（土）に、ヨガ＆オーガニックランチの会を開催します！

あっこ先生から、3月のヨガのテーマが届きましたので、どうぞご覧ください！

お天気が良ければ、満開のフクジュソウ畑での散策のひと時もお楽しみくださいね！

〜3月の春ヨガ〜

テーマ『解毒・排出・浄化の春』

今年は春の訪れが早いようですね。

とは言え、日中の気温が高いゆえに、朝晩の冷え込みがさらに厳しく感じて体にこたえり、温度差や異常とも言える変化の早さに心身ともについていけず、精神的に不安定になったり体調を崩してしまう方もいらっしゃるようです。

3月の早春はまさに解毒の季節です。

冬眠から目覚めた動物達が、まず最初に解毒作用のある植物を口にするように、早春は冬に溜め込んだ毒素・老廃物を解毒排出し、心身ともに浄化をすることがとても大切な時期です。

準備体操や呼吸法で冬に凝り固まった身体をゆっくりほぐし、猫のポーズで背骨を柔軟にして、浄化体操という沖ヨガの強化法を用い解毒排出できる身体をつくり、春本番に向けて無理せず軽やかな身体と心を目指していきましょう！

<時間＞
ヨガ　10：00～12：30頃まで
ランチ会　12：30～15：00頃まで（お帰りは、自由解散です）

＜参加費＞
ヨガ＆ランチ　3,500円（施設使用料込）
ヨガのみ　　　2,500円（施設使用料込）
※スイーツは別途で500円です！
3月のランチは、解毒を促す山菜を取り入れたお料理りを！スイーツは、さっぱりとしたオレンジ系のスイーツを予定しています！

<持ち物＞
手ぬぐい2本

＜お問い合わせ・お申し込み＞
℡　090-9669-6954（遠藤）
mail:　norari@grn.janis.or.jp

<開催場所>
長野市大岡甲1791（慶師集落）　農楽里ファーム＆のらCafé
大岡温泉から車で約3分
慶師入り口バス停留所から入り約500m

＜沖ヨガとは？＞
日本のヨガの草分け的な指導者であった沖正弘氏が、インドの伝統的なハタヨガ、ラージャヨガ、カルマヨガなどを基本に、中国の陰陽道や日本の禅、神道、東洋の伝統的医療法などを現代生活に合わせて考案した総合的、生活的、求道的ヨガです。

＜講師＞
☆あっこちゃぱ(傳田晃子) 沖ヨガ講師。2002年沖ヨガと出合い、沖ヨガ・松本梢先生に師事。 2005年資格取得。2010年フリーとなり、長野駅前ヨガ専門スタジオ「梢瑜伽倶楽部」ほか、市内施設、スポーツジム、ご自宅など各所で出張レッスンを開催。また、プライベートレッスンも開催中。ヨガ歴15年。
日本綜合ヨガ協会 認定講師。日本綜合ヨガ協会 認定資格

今年は、3月31日（日）に、「農楽里の味噌作り＆山菜採り」を開催いたします！

大豆もお米も農楽里ファームで栽培された無農薬無施肥の安心素材！
お水は聖山の湧水、お塩は伊豆大島の海の精を使用します。
米麹も手作りです！

今年の大豆は、「さとういらず、黒大豆、赤大豆、彩緑、茶豆、ナカセンナリ」の6品種ミックスです！

どの大豆も旨味と甘みが濃いのでとても美味しいお味噌が出来上がりますよ！

お味噌は基本の調味料の一つです。
手作りの本物のお味噌があれば、お味噌汁の味もぐんと上がりますよ～！！
お忙しい時など、具沢山のお味噌汁を作るだけで栄養満点！
身体が喜ぶのを実感して頂けます！
赤ちゃんが欲しい女の人たちにも、手作りの本物の美味しいお味噌を食べて、身体を温めてほしいですよね、

今年は、先ずはお味噌を仕込んで、それから美味しいお昼ごはん！
お昼ごはんは、自然農法のお米のおむすびに、発酵食のお漬物、信州の郷土料理おぶっこを竈で一緒に作りましょう！

それに旬の山菜料理や、美味しい手作りビーガンスイーツ、フルーツなど、、
おひるごはんの後は、お持ち帰り用の山菜採りの散策に行きたいと思います！
集落の中をゆっくりとお散歩をして、セリ、カンゾウ、フキノトウ、ヨモギなど春の山菜を採って歩きましょうね！
フクジュソウの花も、ちょうど満開のころだと思います！！

大きなお釜で大豆を煮たり、大きな木樽を囲んで大豆をつぶしたり、一緒にお昼ごはんを作って頂いたり、、
昔ながらの味噌作りを通してご参加された皆さんと楽しく過ごせる一日にしたいと思います！

☆お持ち帰りのお味噌は5キロです！！

☆　遠方からご参加の方には、前泊、後泊を承りますので、ごゆっくりとご参加して頂けますよ！

※ご宿泊ご希望の方は、基本的に1日一組様ですので、お早めにお問い合わせくださいね！

<詳細＞
日　時　平成31年3月31日（日曜日）　10時～14時くらい
場　所　農楽里ファーム　長野市大岡慶師集落
参加費　お一人様6,500円（持ち帰り味噌5キロ＋山菜採り体験+お昼ごはん付き）
※ご家族、カップル様などで参加の方は、お味噌お持ち帰りは5キロのままで、山菜取り体験＋お昼代として、お一人あたり1,500円追加となります。
※お味噌の持ち帰りをお一人づつご希望ですと人数×6,500円となります。
※お一人様でご参加の方も大歓迎です！！

定　員　限定10名　（味噌持ち帰り人数）

持ち物　エプロン、三角巾、マスク、タオル、 お味噌を持ち帰る容器（サイズについて、ポリ樽で5型でぎりぎり一杯です。6型の方が余裕があります。）、樽を覆うサイズのポリ袋2枚
※容器をこちらでご用意することもできますので、ご入用の方はお申し込みの際にお申し出ください。（容器代実費）
※遠方からご参加の方等でお味噌のお持ち帰りが難しい方には郵送致します。（送料実費）

＜お申込み方法＞
下記のメールアドレスまたは携帯電話に、お名前、ご連絡先お電話番号、参加人数をお知らせください。
折り返しこちらからご連絡を差し上げます。

メール：norari@grn.janis.or.jp　(担当：遠藤）
携帯：090-9669-6954（担当：遠藤）

どうぞお気軽に、お問い合わせ、ご参加くださいね！！