イベント情報

8月 09, 2019

9月7日(土)~19日(木)の間、少し遅い夏休みを取らせていただきます。

この期間、農家民宿、のらcafé、お米やお野菜の発送などすべてお休みいたします。

視察研修旅行としまして、イタリア、トスカーナ地方の農村巡りをしてこようと思っています。

アグリツーリズム発祥の国、イタリアの農村で、農家民宿に泊まり、お野菜の収穫を体験したり、料理教室に参加したり、ふだん農楽里が仕事で行っていることを、ゲストとして体験して来ます!

このブログでも、レポートをお届けできれば、、と思っております!

いろいろなことを学んで、農楽里のお仕事にもアイデアを頂いて、パワーアップしたいと思っております~!

12日間、ご迷惑をおかけ致しますが、どうぞよろしくお願いいたします!



6月 09, 2019

6月15日(土)、7月27日(土)に、ヨガ&オーガニックランチの会を開催します!

あっこ先生から、6月、7月のヨガのテーマが届きましたので、どうぞご覧ください!

~~6月、7月のテーマ~~

いよいよ梅雨の時期。
シトシト雨の降る日は、しっとり心地良くもありますが…


毎日毎日どんよりジメジメが続くと
気持ちが鬱鬱したり、、


また、この梅雨のジメジメは私達のカラダの中にも余分な水分を溜めてしまいます。そのためカラダが重だるく、体調もスッキリしない状態になりがちです。


そして、7月に入り梅雨が明けると、いよいよ夏本番。

今年も酷暑と言われる暑さになるのでしょうか、、


夏は、冷房や冷たい物の摂取により、熱を上手く発散することができず、
カラダに熱がこもっているにもかかわらず、内臓深部は冷え冷え。


そして食欲不振・疲れやすいなどの
夏バテの症状に陥りやすいのです。


心をどっしり安定させ、カラダの芯を温め身体も心も軽やかに!
そのために深い呼吸と共に胸を開くポーズやねじりのポーズでスッキリと、
そして、足腰を鍛えてじんわり汗をかき体力をつけていく運動を行います。


今の時期にしっかりと心身を安定させ、体力をつけておくことが、梅雨の時期はもちろんのこと、梅雨明けにやってくる酷暑猛暑に向けてとても大切になってきます。


軽やかに梅雨を乗り切り、
元氣に夏本番!を迎えましょう!

ヨガ&オーガニックランチの会では、静かな里山でのんびりとした一日を過ごしながら、一緒に心と身体を解きほぐしましょうね!

<時間>
ヨガ 10:00~12:30頃まで
ランチ会 12:30~15:00頃まで(お帰りは、自由解散です)

<参加費>
ヨガ&ランチ 3,500円(施設使用料込)
ヨガのみ   2,500円(施設使用料込)
※スイーツは別途で500円です!
6月のランチは、発汗を促すベジグリーンカレーを。スイーツは、さっぱりとした甘さの、甘酒と豆乳のジェラートを予定しています!

お天気が良ければ、深緑の中、ウッドデッキでランチをしましょうね!


<持ち物>
手ぬぐい2本

<お問い合わせ・お申し込み>
℡ 090-9669-6954(遠藤)
mail: norari@grn.janis.or.jp

<開催場所>
長野市大岡甲1791(慶師集落) 農楽里ファーム&のらCafé
大岡温泉から車で約3分
慶師入り口バス停留所から入り約500m

<沖ヨガとは?>
日本のヨガの草分け的な指導者であった沖正弘氏が、インドの伝統的なハタヨガ、ラージャヨガ、カルマヨガなどを基本に、中国の陰陽道や日本の禅、神道、東洋の伝統的医療法などを現代生活に合わせて考案した総合的、生活的、求道的ヨガです。

<講師>
☆あっこちゃぱ(傳田晃子) 沖ヨガ講師。2002年沖ヨガと出合い、沖ヨガ・松本梢先生に師事。 2005年資格取得。2010年フリーとなり、長野駅前ヨガ専門スタジオ「梢瑜伽倶楽部」ほか、市内施設、スポーツジム、ご自宅など各所で出張レッスンを開催。また、プライベートレッスンも開催中。ヨガ歴15年。
日本綜合ヨガ協会 認定講師。日本綜合ヨガ協会 認定資格




6月 02, 2019

7月14日(日)に、映画「かみさまとのやくそく」+「いのちに感謝する夕涼みの会」というスペシャルイベントを開催いたします!

イベントの内容は、、

映画「かみさまとのやくそく」上映会+荻久保多絵さんのクリスタルボウル瞑想会+農楽里ファームでのお食事懇親会+樋知大神社正式参拝+クリスタルボウル奉納演奏会!

そして、タイミングが合えば、あの、光り輝く生き物たちのスポットにもご案内をしたいと思っております!

と、盛りだくさんの内容です!!

映画「かみさまとのやくそく」は、胎内記憶研究の第一人者、池川明医師と生まれ変わりの現象を科学的に研究する日本の第一人者、大門正幸教授のお話や、前世記憶や誕生以前の記憶を語る子どもたちを、先入観なく追ったドキュメンタリー映画です。


昨年9月には、「かみさまとのやくそく」の、エデュケーション版という、ショートバージョンの上映会を開催したのですが、今回は、フルバージョンでの上映会です!

クリスタルボウル瞑想会の荻久保多絵さんは、実は映画の荻久保監督の奥さまでもあります!

多絵さんのクリスタルボウルの音色は、とてもピュアです。

山の中でテレビのない暮らしを15年続け、耳にする音のほとんどが自然の奏でる音、、という生活を送っている農楽母さんが太鼓判を押す、本当に身体に染み入る美しい音色ですよ~!

最初の一音で、もう、違いが判ります、、

慌ただしい日常の喧騒から離れ、聖山の豊かな自然に囲まれた静かな環境の中で、

クリスタルボウル瞑想会を体験し、映画を鑑賞し、体に優しいお食事をとり、、

ブナの原生林の中にひっそりとたたずみ、水の女神さまがいらっしゃる樋知大神社さまでの正式参拝で神恩に感謝をし、クリスタルボウルの奉納演奏会を楽しみ、、、



そして、、運が良ければ、光り輝く生き物たちに会いに、神秘的、幻想的な世界へもご案内いたします。

今、生きていること、生かされていることへのありがたさに、新しい気付きが得られますよう、、

懇親会では、目に見えない世界の不思議や面白さについても、ゆったりと語り合いましょうね、、

開催日時 7月14日(日) 15時~16時55分 映画上映会  

            17時10分~20時頃まで いのちに感謝する夕涼みの会

   

会場 農楽里ファーム   

タイムスケジュール

14時30分 開場・受付開始

15時 主催者挨拶  クリスタルボウル瞑想

15時10分頃 上映開始

映画「かみさまとのやくそく」標準版上映

16時55分ごろ 終了

17時10分ごろ お食事会開始

(お料理は、オーガニック野菜で作るレッド&グリーンの2色のビーガンカレー!デザートには、やはりビーガンのアイスクリームなどを考えております)

写真はイメージです。

18時ごろ 樋知大神社へ移動開始

18時半 ご祈祷開始

19時 ご祈祷終了

19時すぎから19時半ごろまで クリスタルボウル奉納演奏

会費

・大人(中学生以上) 上映会のみ 2,000円(税込)  

・小学生以下は、上映会のみは無料です。

「いのちに感謝する夕涼みの会」は、お食事代、ご祈祷の際の初穂料、クリスタルボウル奉納演奏会含め、

・大人(中学生以上)6,000円(税込)

・小学生以下5,000円(税込)

会費は、お申し込み後3日以内に、指定口座に事前にお振込みをお願いいたします。お振り込みが確認できた段階で、受付完了となります。

今回は、神社へご祈祷参加者名簿を提出しますので、6月28日が締め切りとなります。 また、名簿提出後は、キャンセルを承ることが、できません。 当日ご列席になれない場合も、ご祈祷をしていただき、後日おさがりを郵送いたします。 ご了解の上、お申込ください。

☆いのちに感謝する夕涼みの会」は、満席となりました!

 現在、映画上映会のみ受付をいたしております!

キャンセルポリシー

神社への書類提出期限までにキャンセルした方は、無料。

それ以降の方は50% 

当日キャンセルは、100%となります。



定員 

15名様

なお、当日は夜20時頃、現地解散となります。

ご宿泊を近くでなさりたい方は、信州新町の「信州不動温泉さぎり荘」さんをお勧めいたします。(夏の時期、長野の高原のホテルは団体様ですぐ予約がいっぱいになってしまうのですが、さぎり荘さんにはまだ空きがあるようです。(6月2日現在)http://sagirisou.com/

お一人様B&Bでのご宿泊で、7,500円(税別)とのことです。

詳しくは、直接さぎり荘さんの方へお問い合わせくださいね!

農楽里ファームにご宿泊されたことのあるリピーターさんは、若干名、同宿となりますが、B&Bにて、ご宿泊を承ります。詳しくは、メールにて、お問い合わせくださいませ。norari@grn.janis.or.jp



受付は、6月4日20時に、メルマガから、開始します。

ご登録の上、お待ちくださいね!


http://www.mag2.com/m/0001681215.html





3月 29, 2019

来月4月は、20日(土)に、ヨガ&オーガニックランチの会を開催します!

あっこ先生から、4月のヨガのテーマが届きましたので、どうぞご覧ください!

~~4月の春爛漫ヨガ~~

花々も咲き誇り、4月中旬以降はまさに春真っ盛り!
ぽかぽかと暖かい陽気で《うきうきふわふわ》と心も弾みます。


そう!まさに、春本番はふわふわと「氣」が上に上にあがってしまうのです。
「上虚下実」
(じょうきょかじつ…上半身からは余分な力が抜け、腰から下、特に肚・丹田に力が充実している状態)

という本来の人間の在り方とは真逆の状態となり、心ここにあらずになったり、注意力が散漫したり、、


また、春は、特に今年の春は、急に暖かくなったり急に寒くなったりと気温差も例年にまして激しいため、自律神経のバランスも崩しやすく、心も身体も不安定になりやすいのです。


そこで4月のヨガでは、足を強化する運動で下半身に力をつけ、肚に力を充実させるポーズでふわふわと上にあがっている「氣」を下げ、
本来のバランスの取れた自然な在り方で思い切り春を満喫できるよう、


軽やかな心と身体づくりをしていきます!

それから、5月以降、8月までの予定は、以下の通りです!

5月18日(土)、6月15日(土)、7月27日(土)、8月31日(土)

静かな里山でのんびりとした一日を過ごしながら、一緒に心と身体を解きほぐしましょうね!


<時間>
ヨガ 10:00~12:30頃まで
ランチ会 12:30~15:00頃まで(お帰りは、自由解散です)

<参加費>
ヨガ&ランチ 3,500円(施設使用料込)
ヨガのみ   2,500円(施設使用料込)
※スイーツは別途で500円です!
4月のランチは、解毒を促す山菜を取り入れたお料理りを!スイーツは、ローストロベリームースの予定です!

<持ち物>
手ぬぐい2本

<お問い合わせ・お申し込み>
℡ 090-9669-6954(遠藤)
mail: norari@grn.janis.or.jp

<開催場所>
長野市大岡甲1791(慶師集落) 農楽里ファーム&のらCafé
大岡温泉から車で約3分
慶師入り口バス停留所から入り約500m

<沖ヨガとは?>
日本のヨガの草分け的な指導者であった沖正弘氏が、インドの伝統的なハタヨガ、ラージャヨガ、カルマヨガなどを基本に、中国の陰陽道や日本の禅、神道、東洋の伝統的医療法などを現代生活に合わせて考案した総合的、生活的、求道的ヨガです。

<講師>
☆あっこちゃぱ(傳田晃子) 沖ヨガ講師。2002年沖ヨガと出合い、沖ヨガ・松本梢先生に師事。 2005年資格取得。2010年フリーとなり、長野駅前ヨガ専門スタジオ「梢瑜伽倶楽部」ほか、市内施設、スポーツジム、ご自宅など各所で出張レッスンを開催。また、プライベートレッスンも開催中。ヨガ歴15年。
日本綜合ヨガ協会 認定講師。日本綜合ヨガ協会 認定資格



2月 25, 2019

 

来月3月は、23日(土)に、ヨガ&オーガニックランチの会を開催します!

あっこ先生から、3月のヨガのテーマが届きましたので、どうぞご覧ください!

お天気が良ければ、満開のフクジュソウ畑での散策のひと時もお楽しみくださいね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

〜3月の春ヨガ〜

テーマ『解毒・排出・浄化の春』

 

今年は春の訪れが早いようですね。

とは言え、日中の気温が高いゆえに、朝晩の冷え込みがさらに厳しく感じて体にこたえり、温度差や異常とも言える変化の早さに心身ともについていけず、精神的に不安定になったり体調を崩してしまう方もいらっしゃるようです。

3月の早春はまさに解毒の季節です。

冬眠から目覚めた動物達が、まず最初に解毒作用のある植物を口にするように、早春は冬に溜め込んだ毒素・老廃物を解毒排出し、心身ともに浄化をすることがとても大切な時期です。

準備体操や呼吸法で冬に凝り固まった身体をゆっくりほぐし、猫のポーズで背骨を柔軟にして、浄化体操という沖ヨガの強化法を用い解毒排出できる身体をつくり、春本番に向けて無理せず軽やかな身体と心を目指していきましょう!

 

<時間>
ヨガ 10:00~12:30頃まで
ランチ会 12:30~15:00頃まで(お帰りは、自由解散です)

<参加費>
ヨガ&ランチ 3,500円(施設使用料込)
ヨガのみ   2,500円(施設使用料込)
※スイーツは別途で500円です!
3月のランチは、解毒を促す山菜を取り入れたお料理りを!スイーツは、さっぱりとしたオレンジ系のスイーツを予定しています!

<持ち物>
手ぬぐい2本

<お問い合わせ・お申し込み>
℡ 090-9669-6954(遠藤)
mail: norari@grn.janis.or.jp

<開催場所>
長野市大岡甲1791(慶師集落) 農楽里ファーム&のらCafé
大岡温泉から車で約3分
慶師入り口バス停留所から入り約500m

<沖ヨガとは?>
日本のヨガの草分け的な指導者であった沖正弘氏が、インドの伝統的なハタヨガ、ラージャヨガ、カルマヨガなどを基本に、中国の陰陽道や日本の禅、神道、東洋の伝統的医療法などを現代生活に合わせて考案した総合的、生活的、求道的ヨガです。

<講師>
☆あっこちゃぱ(傳田晃子) 沖ヨガ講師。2002年沖ヨガと出合い、沖ヨガ・松本梢先生に師事。 2005年資格取得。2010年フリーとなり、長野駅前ヨガ専門スタジオ「梢瑜伽倶楽部」ほか、市内施設、スポーツジム、ご自宅など各所で出張レッスンを開催。また、プライベートレッスンも開催中。ヨガ歴15年。
日本綜合ヨガ協会 認定講師。日本綜合ヨガ協会 認定資格

 



2月 14, 2019

 

今年は、3月31日(日)に、「農楽里の味噌作り&山菜採り」を開催いたします!

大豆もお米も農楽里ファームで栽培された無農薬無施肥の安心素材!
お水は聖山の湧水、お塩は伊豆大島の海の精を使用します。
米麹も手作りです!

 

 

 

 

 

 

 

 

今年の大豆は、「さとういらず、黒大豆、赤大豆、彩緑、茶豆、ナカセンナリ」の6品種ミックスです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どの大豆も旨味と甘みが濃いのでとても美味しいお味噌が出来上がりますよ!

お味噌は基本の調味料の一つです。
手作りの本物のお味噌があれば、お味噌汁の味もぐんと上がりますよ~!!
お忙しい時など、具沢山のお味噌汁を作るだけで栄養満点!
身体が喜ぶのを実感して頂けます!
赤ちゃんが欲しい女の人たちにも、手作りの本物の美味しいお味噌を食べて、身体を温めてほしいですよね、

 

 

 

 

 

 

 

 

今年は、先ずはお味噌を仕込んで、それから美味しいお昼ごはん!
お昼ごはんは、自然農法のお米のおむすびに、発酵食のお漬物、信州の郷土料理おぶっこを竈で一緒に作りましょう!

それに旬の山菜料理や、美味しい手作りビーガンスイーツ、フルーツなど、、
おひるごはんの後は、お持ち帰り用の山菜採りの散策に行きたいと思います!
集落の中をゆっくりとお散歩をして、セリ、カンゾウ、フキノトウ、ヨモギなど春の山菜を採って歩きましょうね!
フクジュソウの花も、ちょうど満開のころだと思います!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大きなお釜で大豆を煮たり、大きな木樽を囲んで大豆をつぶしたり、一緒にお昼ごはんを作って頂いたり、、
昔ながらの味噌作りを通してご参加された皆さんと楽しく過ごせる一日にしたいと思います!

☆お持ち帰りのお味噌は5キロです!!

☆ 遠方からご参加の方には、前泊、後泊を承りますので、ごゆっくりとご参加して頂けますよ!

※ご宿泊ご希望の方は、基本的に1日一組様ですので、お早めにお問い合わせくださいね!

 

<詳細>
日 時 平成31年3月31日(日曜日) 10時~14時くらい
場 所 農楽里ファーム 長野市大岡慶師集落
参加費 お一人様6,500円(持ち帰り味噌5キロ+山菜採り体験+お昼ごはん付き)
※ご家族、カップル様などで参加の方は、お味噌お持ち帰りは5キロのままで、山菜取り体験+お昼代として、お一人あたり1,500円追加となります。
※お味噌の持ち帰りをお一人づつご希望ですと人数×6,500円となります。
※お一人様でご参加の方も大歓迎です!!

定 員 限定10名 (味噌持ち帰り人数)

持ち物 エプロン、三角巾、マスク、タオル、 お味噌を持ち帰る容器(サイズについて、ポリ樽で5型でぎりぎり一杯です。6型の方が余裕があります。)、樽を覆うサイズのポリ袋2枚
※容器をこちらでご用意することもできますので、ご入用の方はお申し込みの際にお申し出ください。(容器代実費)
※遠方からご参加の方等でお味噌のお持ち帰りが難しい方には郵送致します。(送料実費)

<お申込み方法>
下記のメールアドレスまたは携帯電話に、お名前、ご連絡先お電話番号、参加人数をお知らせください。
折り返しこちらからご連絡を差し上げます。

メール:norari@grn.janis.or.jp (担当:遠藤)
携帯:090-9669-6954(担当:遠藤)

どうぞお気軽に、お問い合わせ、ご参加くださいね!!



1月 23, 2019

 

1週間の冬休みを終えまして、また雪の中から赤キクイモを掘り上げたり、大豆の選別などをスタートさせています!

2月のヨガ&オーガニックランチの会は、2月2日(土)に、開催することになりました!

2月の信州は、一年で一番寒い季節ですね!

寒さのピークを上手に乗り越える体つくりを、あっ子先生のヨガから学びましょう!

<2月の寒中ヨガ>

~テーマ『寒さのピーク!免疫力を高めよう!』~

いよいよ2月。
寒さもピークを迎えます。

今年は暖冬と言われたり雪も少ないようですが、それでもやっぱり寒い!
背中が丸まって身体が縮こまっていませんか?

背骨が丸まり背中がガチガチになると、自律神経が乱れやすくなり免疫力も低下してしまいます。
呼吸法をしっかり練習し、意識して深い呼吸をしながら背骨・背中をゆるめるポーズや運動をして免疫力を高め、感染症にかからない体力気力作りをし、冬のラストを元気に楽しんでいきましょう!

また2月3日は立春、2月5日新月は、旧暦の元旦です。

いにしえの人々は、その季節の1番のピーク(頂点)の日に次の季節に想いを馳せたそうです。

2月3日の冬の頂点に、その少し先の待ち遠しい春に想いを馳せたのでしょう。

季節の節目、エネルギーの転換の時期です。
ヨガを行い、心身ともに切り替えをしていきましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(写真は、イメージです!)

 

<時間>
ヨガ 10:00~12:30頃まで
ランチ会 12:30~15:00頃まで(お帰りは、自由解散です)

<参加費>
ヨガ&ランチ 3,500円(施設使用料込)
ヨガのみ   2,500円(施設使用料込)
※スイーツは別途で500円です!

2月のランチは、白菜のサラダや、身体を温める薬膳がゆ、黒米のプティングなどなど、、お楽しみに!

<持ち物>
手ぬぐい2本

<お問い合わせ・お申し込み>
℡ 090-9669-6954(遠藤)
mail: norari@grn.janis.or.jp

<開催場所>
長野市大岡甲1791(慶師集落) 農楽里ファーム&のらCafé
大岡温泉から車で約3分
慶師入り口バス停留所から入り約500m

<沖ヨガとは?>
日本のヨガの草分け的な指導者であった沖正弘氏が、インドの伝統的なハタヨガ、ラージャヨガ、カルマヨガなどを基本に、中国の陰陽道や日本の禅、神道、東洋の伝統的医療法などを現代生活に合わせて考案した総合的、生活的、求道的ヨガです。

<講師>
☆あっこちゃぱ(傳田晃子) 沖ヨガ講師。2002年沖ヨガと出合い、沖ヨガ・松本梢先生に師事。 2005年資格取得。2010年フリーとなり、長野駅前ヨガ専門スタジオ「梢瑜伽倶楽部」ほか、市内施設、スポーツジム、ご自宅など各所で出張レッスンを開催。また、プライベートレッスンも開催中。ヨガ歴15年。
日本綜合ヨガ協会 認定講師。日本綜合ヨガ協会 認定資格



12月 16, 2018

今年も、残すところあと2週間ですね、、

少し気が早いかもしれませんが、2019年1月12日(土)に、新春ヨガ&オーガニックランチの会を開催します!

寒い冬こそ、ミコ太やチビ太のように、やっこい身体を作りましょうね~!

ヨガのお帰りに、近くの大岡温泉に入ってお身体を温めても良いと思いますよ~!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、新春ヨガのテーマは、『疲弊した内臓を労ってあげよう!』です!

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年末年始は忘・新年会や親戚の集まりなどで程度の差こそあれ、

普段よりも外食が増えたり、飲食の量が増えたりする方も多いかと思います。

気の置けない人達との集まりや、美味しい食事は、とても楽しく素晴らしい時間です。

が、自分が思っている以上に、この時期の内臓はフル稼働!!

そして、お正月休みが終わった頃から、溜まっていた内臓の疲れがドッと出てきて、

身体が怠い重い、胃腸の調子が良くない、、などの症状が出てくることがあります。

1月12日の新春ヨガでは、そんな内臓に意識を向け、感謝し労わり、

内臓に効くポーズや運動で刺激を与え内側から元気にしていきます。

軽やかな内臓(カラダ)と心と共に、気持ち良く心地良く新年のスタートを切っていきましょう!

 

~~~~

ヨガの後のお楽しみのランチは、身体を温めるようなカボチャやサツマイモなど、根菜類を使いましたお料理やスイーツをご用意したいと思います!

もう、雪が積もっているかもしれませんね、運転はどうぞお気をつけて。。そして、暖かい服装でお越しくださいね!

~~~~

<時間>
ヨガ 10:00~12:30頃まで
ランチ会 12:30~15:00頃まで(お帰りは、自由解散です)

<参加費>
ヨガ&ランチ 3,500円(施設使用料込)
ヨガのみ   2,500円(施設使用料込)
※スイーツは別途で500円です!

<持ち物>
手ぬぐい2本
<お問い合わせ・お申し込み>
℡ 090-9669-6954(遠藤)
mail: norari@grn.janis.or.jp

<開催場所>
長野市大岡甲1791(慶師集落) 農楽里ファーム&のらCafé
大岡温泉から車で約3分
慶師入り口バス停留所から入り約500m

<沖ヨガとは?>
日本のヨガの草分け的な指導者であった沖正弘氏が、インドの伝統的なハタヨガ、ラージャヨガ、カルマヨガなどを基本に、中国の陰陽道や日本の禅、神道、東洋の伝統的医療法などを現代生活に合わせて考案した総合的、生活的、求道的ヨガです。
<講師>
☆あっこちゃぱ(傳田晃子) 沖ヨガ講師。2002年沖ヨガと出合い、沖ヨガ・松本梢先生に師事。 2005年資格取得。2010年フリーとなり、長野駅前ヨガ専門スタジオ「梢瑜伽倶楽部」ほか、市内施設、スポーツジム、ご自宅など各所で出張レッスンを開催。また、プライベートレッスンも開催中。ヨガ歴15年。
日本綜合ヨガ協会 認定講師。日本綜合ヨガ協会 認定資格



10月 30, 2018

 

11月のヨガ&オーガニックランチの会は、
11月7日(水)、17日(土)の、2回開催いたします!

<11月の秋ヨガ>
テーマ『冬支度』

秋も深まり、段々と冬の訪れを感じる今日この頃です。
朝晩の冷え込みも一段と身に染みる季節となりました。

暖房や厚物の衣類を出して身支度を冬仕様にととのえた方も多いかと思います。
「身支度を冬仕様に」そう!まさに身体にも冬仕度が必要なのです。

寒くなると身体は縮こまり姿勢も猫背になりやすく、、血行が悪くなり身体が冷え、抵抗力も落ち、肩こり頭痛、感染症など不調をまねきやすくなります。

身体の3分の2を占める足(脚)の運動やポーズで先ず足を鍛え、足の血行を良くすることが身体全体の血流や体液、エネルギーを巡らすことに繋がります。

しっかりと身体を動かし暖め、深い呼吸で心身をととのえ安定させ、これから訪れる冬本番に今から!備えていきましょう!

ランチは、カブが美味しい季節ですので、カブのジェノベーゼ風、スイーツは、ビーガンタルトタタンなど、、

(畑のお野菜の様子で、内容は変わる可能性がございます)

遠方からお越しの方には、前・後泊承ります!

(11月6日(火)のご宿泊に、まだ空きがございます。

お気軽にお問い合わせくださいませ!

<時間>
ヨガ 10:00~12:30頃まで
ランチ会 12:30~15:00頃まで(お帰りは、自由解散です)

<参加費>
ヨガ&ランチ 3,500円(施設使用料込)
ヨガのみ   2,500円(施設使用料込)

<持ち物>
手ぬぐい2本

<お問い合わせ・お申し込み>
℡ 090-9669-6954(遠藤)
mail: norari@grn.janis.or.jp

<開催場所>
長野市大岡甲1791(慶師集落) 農楽里ファーム&のらCafé
大岡温泉から車で約3分
慶師入り口バス停留所から入り約500m

<沖ヨガとは?>
日本のヨガの草分け的な指導者であった沖正弘氏が、インドの伝統的なハタヨガ、ラージャヨガ、カルマヨガなどを基本に、中国の陰陽道や日本の禅、神道、東洋の伝統的医療法などを現代生活に合わせて考案した総合的、生活的、求道的ヨガです。

<講師>
☆あっこちゃぱ(傳田晃子) 沖ヨガ講師。2002年沖ヨガと出合い、沖ヨガ・松本梢先生に師事。 2005年資格取得。2010年フリーとなり、長野駅前ヨガ専門スタジオ「梢瑜伽倶楽部」ほか、市内施設、スポーツジム、ご自宅など各所で出張レッスンを開催。また、プライベートレッスンも開催中。ヨガ歴15年。
日本綜合ヨガ協会 認定講師。日本綜合ヨガ協会 認定資格



9月 03, 2018

 

この秋のヨガ&オーガニックランチの会は、

9月8日(土)、10月3日(水)、10月27日(土)の、3回開催いたします!

<9月・10月の秋ヨガ>

テーマ『夏の疲れを解消し、内側から潤う秋』

秋の始まりは、

今年の異常とも言える酷暑に耐え、

疲れ切った身体を労わり、

体力を回復させ体調をととのえることが、とても大切です。

そして秋は「乾燥」の季節。

身体の外側だけではなく、内側も乾燥し、

風邪を引くなどの症状が出やすくなる時期です。

胸を思いきり開くポーズや、

エネルギーを流す運動で身体の内側、特に肺を潤し、

これから訪れる秋、

そして長い冬を風邪知らずで元気に過ごしていきましょう!

ヨガの後は、先生とお話をしながら、和やかなランチタイムをどうぞ!
スイーツ(別途500円)には、この秋ご自慢の、お抹茶と小倉の水ようかんや、季節のフルーツのタルトなど、、

遠方からお越しのお客様には、よろしければ、前泊・後泊も承ります。

(10月の会に、まだ空きがございます)

お気軽にお問い合わせくださいませ。

<時間>
ヨガ 10:00~12:30頃まで
ランチ会 12:30~15:00頃まで(お帰りは、自由解散です)

<参加費>
ヨガ&ランチ 3,500円(施設使用料込)
ヨガのみ   2,500円(施設使用料込)

<持ち物>
手ぬぐい2本
<お問い合わせ・お申し込み>
℡ 090-9669-6954(遠藤)
mail: norari@grn.janis.or.jp

<開催場所>
長野市大岡甲1791(慶師集落) 農楽里ファーム&のらCafé
大岡温泉から車で約3分
慶師入り口バス停留所から入り約500m

<沖ヨガとは?>
日本のヨガの草分け的な指導者であった沖正弘氏が、インドの伝統的なハタヨガ、ラージャヨガ、カルマヨガなどを基本に、中国の陰陽道や日本の禅、神道、東洋の伝統的医療法などを現代生活に合わせて考案した総合的、生活的、求道的ヨガです。

<講師>
☆あっこちゃぱ(傳田晃子) 沖ヨガ講師。2002年沖ヨガと出合い、沖ヨガ・松本梢先生に師事。 2005年資格取得。2010年フリーとなり、長野駅前ヨガ専門スタジオ「梢瑜伽倶楽部」ほか、市内施設、スポーツジム、ご自宅など各所で出張レッスンを開催。また、プライベートレッスンも開催中。ヨガ歴15年。
日本綜合ヨガ協会 認定講師。日本綜合ヨガ協会 認定資格