3月
28
今日は、ヨガ&オーガニックランチの会の一日でした!
春のデトックスヨガ!第一弾で、冬にため込んだ毒素を解毒、排毒、浄化するヨガでした。
解毒、排毒するためには、どうしても少しきつい動きで体を動かさなければならないそうで、今日ご参加のお若い皆さんでも、きつかった~!(笑)
あっ子先生いわく、「解毒、排毒のためには、どうしても動かさないといけないのです。でも、例えば20回やりましょうと言われても、その回数をこなすことが目的ではないですよ。しんどいと思いながら20回やるのではなく、5回でも、10回でも、これで排毒されていくという意識をきちんと持ってやることが大切ですよ!」
今日の準備体操では、顎関節や首、のど周りのコリをほぐす体操も入り、普段意識していない身体の隅々にまで気を巡らせることが出来たと思います!
ヨガの後は、楽しいランチタイム。
お食事は、カフェで頂いて、その後のおしゃべりタイムは、ウッドデッキへ!
お天気がとてもよく、気温も高かったので、今年お初のウッドデッキタイムとなりました!
あまりに気持ちが良くて、ちょっとお昼寝をする方もおりましたね、、(^^)
一緒に和やかなひと時を過ごすことが出来て、とても楽しかったです~!
4月のヨガ&オーガニックランチの会は、18日(水)、21日(土)の2回です!
皆さん、どうぞお気軽にご参加くださいね~!