お知らせが遅くなりましたが、来る12月8日（土）に、今年最後のヨガ＆オーガニックランチの会を開催します！

陽だまりの猫の、くつろぎポーズの真似をして、縮こまった体をほぐしましょうね！

12月の冬突入ヨガ！
テーマは、『腎を鍛え冬本番に備えよう』です！！

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いよいよ12月に入りました！

腎臓は寒さに弱い臓器で、季節では冬と関係があり、寒くなる冬本番、まさにこれからの時期に機能が低下しやすくなります。

腎機能が低下すると、例えば、老廃物がうまく濾過出来ずに毒素が身体中に蔓延し、血液がドロドロになってしまったり、

だるくなってしまったり、身体の内側も外側も冷え切ってしまったり、、などの症状に悩まされてしまうことになります。

さらに、12月に入り年末に向かって何かと忙しなく氣が焦ったり、なんとなく不安になったり、、

そんな心の状態も腎臓を弱らせてしまう一因となるのです。

腎臓に刺激を与え、鍛えるポーズや運動をしっかり行い、機能を上げ、腎臓をあたためて身体の中からポカポカに！

そして元氣に年末年始を迎えましょう！

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ヨガの後のお楽しみのランチは、身体を温めるようなカボチャやサツマイモなど、根菜類を使いましたお料理やスイーツをご用意したいと思います！

（（今回は、前日まで東京出張のために、前・後泊をお受けすることが出来ません、、申し訳ありません。。））

それから、まだ雪は積もらないと思いますが、暖かい服装でお越しくださいね！

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<時間＞
ヨガ　10：00～12：30頃まで
ランチ会　12：30～15：00頃まで（お帰りは、自由解散です）

＜参加費＞
ヨガ＆ランチ　3,500円（施設使用料込）
ヨガのみ　　　2,500円（施設使用料込）

※スイーツは別途で500円です！

<持ち物＞
手ぬぐい2本

＜お問い合わせ・お申し込み＞
℡　090-9669-6954（遠藤）
mail:　norari@grn.janis.or.jp

<開催場所>
長野市大岡甲1791（慶師集落）　農楽里ファーム＆のらCafé
大岡温泉から車で約3分
慶師入り口バス停留所から入り約500m

＜沖ヨガとは？＞
日本のヨガの草分け的な指導者であった沖正弘氏が、インドの伝統的なハタヨガ、ラージャヨガ、カルマヨガなどを基本に、中国の陰陽道や日本の禅、神道、東洋の伝統的医療法などを現代生活に合わせて考案した総合的、生活的、求道的ヨガです。

＜講師＞
☆あっこちゃぱ(傳田晃子) 沖ヨガ講師。2002年沖ヨガと出合い、沖ヨガ・松本梢先生に師事。 2005年資格取得。2010年フリーとなり、長野駅前ヨガ専門スタジオ「梢瑜伽倶楽部」ほか、市内施設、スポーツジム、ご自宅など各所で出張レッスンを開催。また、プライベートレッスンも開催中。ヨガ歴15年。
日本綜合ヨガ協会 認定講師。日本綜合ヨガ協会 認定資格