今年も、残すところあと2週間ですね、、
少し気が早いかもしれませんが、2019年1月12日（土）に、新春ヨガ＆オーガニックランチの会を開催します！
寒い冬こそ、ミコ太やチビ太のように、やっこい身体を作りましょうね～！
ヨガのお帰りに、近くの大岡温泉に入ってお身体を温めても良いと思いますよ～！
さて、新春ヨガのテーマは、『疲弊した内臓を労ってあげよう！』です！
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年末年始は忘・新年会や親戚の集まりなどで程度の差こそあれ、
普段よりも外食が増えたり、飲食の量が増えたりする方も多いかと思います。
気の置けない人達との集まりや、美味しい食事は、とても楽しく素晴らしい時間です。
が、自分が思っている以上に、この時期の内臓はフル稼働！！
そして、お正月休みが終わった頃から、溜まっていた内臓の疲れがドッと出てきて、
身体が怠い重い、胃腸の調子が良くない、、などの症状が出てくることがあります。
1月12日の新春ヨガでは、そんな内臓に意識を向け、感謝し労わり、
内臓に効くポーズや運動で刺激を与え内側から元気にしていきます。
軽やかな内臓（カラダ）と心と共に、気持ち良く心地良く新年のスタートを切っていきましょう！
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ヨガの後のお楽しみのランチは、身体を温めるようなカボチャやサツマイモなど、根菜類を使いましたお料理やスイーツをご用意したいと思います！
もう、雪が積もっているかもしれませんね、運転はどうぞお気をつけて。。そして、暖かい服装でお越しくださいね！
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<時間＞
ヨガ 10：00～12：30頃まで
ランチ会 12：30～15：00頃まで（お帰りは、自由解散です）
＜参加費＞
ヨガ＆ランチ 3,500円（施設使用料込）
ヨガのみ 2,500円（施設使用料込）
※スイーツは別途で500円です！
<持ち物＞
手ぬぐい2本
＜お問い合わせ・お申し込み＞
℡ 090-9669-6954（遠藤）
mail: norari@grn.janis.or.jp
<開催場所>
長野市大岡甲1791（慶師集落） 農楽里ファーム＆のらCafé
大岡温泉から車で約3分
慶師入り口バス停留所から入り約500m
＜沖ヨガとは？＞
日本のヨガの草分け的な指導者であった沖正弘氏が、インドの伝統的なハタヨガ、ラージャヨガ、カルマヨガなどを基本に、中国の陰陽道や日本の禅、神道、東洋の伝統的医療法などを現代生活に合わせて考案した総合的、生活的、求道的ヨガです。
＜講師＞
☆あっこちゃぱ(傳田晃子) 沖ヨガ講師。2002年沖ヨガと出合い、沖ヨガ・松本梢先生に師事。 2005年資格取得。2010年フリーとなり、長野駅前ヨガ専門スタジオ「梢瑜伽倶楽部」ほか、市内施設、スポーツジム、ご自宅など各所で出張レッスンを開催。また、プライベートレッスンも開催中。ヨガ歴15年。
日本綜合ヨガ協会 認定講師。日本綜合ヨガ協会 認定資格
