今日は、アッコちゃんのヨガ教室の日でした。
農楽母さんも最初から最後までじっくりと体験をさせて頂きました。
帰省中の、農楽息子や娘たちも一緒に参加です！
ビーバー（エンジンで動く草刈り機）疲れで、背中や肩がバリバリに凝り、軽く頭痛もあったのですが、念入りに体をほぐしていく準備体操と呼吸法、先生によりますマンツーマンの頭骨と骨盤調整により、終了後には、身体がとても軽く、すっきりとしていました！！
若者たちも初めてのヨガ体験でしたが、自分自身体の硬いところ、柔らかいところを知ることが出来たこと、お腹での深い呼吸等を体験し、「これは面白い！」と、感動しきりでした！！
若いうちから、自らの身体に深く向き合う体験を積むことは、とても大切なことだと思います。
自分自身の中心を感じ取り、快・不快を肌で感じ取れるようになる。
身体性の回復です。
頭でっかちではなく、しなやかな心と身体を持てるようになれると良いですね。。
こちらは、今日のランチになって頂きましたお野菜たち。。
新鮮な、生き生きとしたお野菜たちのエネルギーもまた、頂く人の身体を内側から元気にしますね！
スイーツは、ブルーベリーのシャーベット、、
豆乳チョコアイスと、ココナツクリームとバナナのバニラアイス。
砂糖、乳製品、卵は使用していないのですが、とても濃厚で美味しいのです！
ヨガ教室終了後、ウッドデッキにてくつろぎながら、、、
ヨガのどんなポーズも、いわゆる体操選手のように筋力で身体を支えているのではないそうです。
肚、丹田、、、
本当のハラの力で、身体をバランスよく支えられるようになるのだそうです！
ゆっくりゆっくりと少しずつでも良いので、取り組んでみたいですね。。
次回のヨガ教室は、９月18日（水）、10時～ （約2時間）
会場は、農楽里ファーム母屋2階です。
ヨガ参加費 2,500円（施設使用料込）
ランチご希望の方は、別途ランチ代1,000円也。
＜ランチ内容＞
特製グリンスムージー、新鮮お野菜がたっぷりのサラダ、まめぱんさんの天然酵母パン、デザート、フレッシュハーブティー
心と身体をほぐしたい方は、是非どうぞご参加ください！！！！
お問い合わせ、お申し込みは norari@grn.janis.or.jp
℡ 026－266-3034
担当：遠藤まで、お気軽にどうぞ！！
