11月
12
今日は、11月2回目のヨガ＆オーガニックランチの会の一日でした。
初参加のお客様もお見えになりまして、和気あいあいとした楽しい時間を過ごしました。
この写真は、二人組になって肩甲骨周りの筋肉をほぐす運動をしているところです。
うつ伏せになって真横に開いた両腕を、真上へと引き上げていきます。
筋肉が柔らかければ真上で両手が交差するのですが、たいていの人が斜め上止まり。。
農楽母さんも、一年前は痛くて全く上がらなかったのです。。
それが、月にたった1，2回でも継続していくうちに両手の甲がつくようになりました。。
普段猫背で下を向く農作業ばかりをしているために普通の方よりも背中が硬くなりがちなのですが、毎月のヨガで身体をリセットしております。。
チャイも、気持ち良さそうに脇の筋肉を伸ばしていますね!!??
あっこ先生、ご参加された皆さん、今日は一日どうもありがとうございました!!
次回のヨガは、12月3日(水)と、6日(土)です。
6日は、皆さんでお餅搗きをして、搗きたてのお餅をランチで頂きましょう!!
大根おろしに、きなこに、お汁粉に、お雑煮に、、、この日は動物性も少しだけ入れまして無添加の明太子とバターの明太バターもご用意したいと思います!
楽しくて美味しい会になりますので、皆さん、どうぞご参加くださいね!!
