8月のヨガ&オーガニックランチの会は、22日(水)の1回開催いたします!

まだまだ酷暑が続く予報には、めまいがしてきますが、

自衛手段⁉、未病を治す‼

の心構えで、百年栗の樹の様に、残暑にも負けない身体を作りましょうね!

~8月の盛夏ヨガ~

テーマ『猛暑・残暑を乗り切ろう!』

今年は例年より早い梅雨明け、それと同時の異常な猛暑続き…。
炎天下の中に、少しのあいだ居ただけで、

何もしなくても体力が奪われて、グッタリしてしまいます。
冷たいものを飲んだり、冷房の中にいることも否応なく増え、

余分な熱が身体にこもっている割に、内臓は冷えている状態。
そしてだるさやむくみを感じる方も、多いようです。

8月は暑さに慣れたように思いますが、身体の疲れは蓄積され、
そして厳しい残暑が続くと、秋の気配を感じる季節の変わり目に

体調を崩してしまうかもしれません。
これから、まだまだ続く暑さにバテないで夏を満喫し、

その後の季節の変わり目に備えるために、ねじりのポーズで、
冷えた内臓をあたため、肚(はら)に力を集めるポーズと運動で、

ダラーっと力の抜けた身体を、シャキッとさせて、
身体全体を、スッキリさせていきましょう!

ヨガの後は、先生とお話をしながら、和やかなランチタイムをどうぞ!
スイーツには、杏のジェラードや、白玉あんみつ等をどうぞ~!

手作りの梅ジュースもお出ししますね!
遠方からお越しのお客様には、よろしければ、前泊も承ります。

<参加費>
ヨガ&ランチ 3,500円(施設使用料込)
ヨガのみ   2,500円(施設使用料込)

<持ち物>
手ぬぐい2本

<お問い合わせ・お申し込み>
℡ 090-9669-6954(遠藤)
mail: norari@grn.janis.or.jp

<開催場所>
長野市大岡甲1791(慶師集落) 農楽里ファーム&のらCafé
大岡温泉から車で約3分
慶師入り口バス停留所から入り約500m
☆遠方からご参加のお客様は、前泊のご予約も承ります!

<沖ヨガとは?>
日本のヨガの草分け的な指導者であった沖正弘氏が、インドの伝統的なハタヨガ、ラージャヨガ、カルマヨガなどを基本に、中国の陰陽道や日本の禅、神道、東洋の伝統的医療法などを現代生活に合わせて考案した総合的、生活的、求道的ヨガです。
<講師>
☆あっこちゃぱ(傳田晃子) 沖ヨガ講師。2002年沖ヨガと出合い、沖ヨガ・松本梢先生に師事。 2005年資格取得。2010年フリーとなり、長野駅前ヨガ専門スタジオ「梢瑜伽倶楽部」ほか、市内施設、スポーツジム、ご自宅など各所で出張レッスンを開催。また、プライベートレッスンも開催中。ヨガ歴15年。
日本綜合ヨガ協会 認定講師。日本綜合ヨガ協会 認定資格 三

 

 

 

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