7月4日（月）10：00～、ヨガ＆オーガニックランチの会を開催します！
講師のあっこ先生から、7月のテーマが届きましたので、お届けしますね！
「7月のヨガ 〜浮腫と憂鬱〜」
次回のヨガ&オーガニックランチの会は7月4日を予定しています。
ちょうど梅雨真盛り〜後半の時期でしょうか。
梅雨前半は、梅雨寒で肌寒い日が多く感じました。
今週末あたりからは気温も上がり梅雨らしくジメジメ蒸し蒸しの予報です。
梅雨時は身体の中にも余分な水分を溜め込み浮腫（むくみ）やすくなりがち。身体が重だるく何となく氣分もスッキリしません。
気圧や気温の変化により自律神経のバランスを崩しやすく、関節の痛み・風邪を引きやすい・頭痛・肩凝り・憂鬱（ゆううつ）・などなど体調不良や精神的ストレスに繋がります。
沖道ヨガの強化法でしっかり身体を動かし身体の深部からじんわり汗をかいて、背骨・背中を緩めるポーズや修正法で背骨を調え自律神経のバランスを取ってスッキリ‼︎リセットしていきましょう♪
<時間＞
ヨガ 10：00～12：30頃まで
ランチ会 12：30～15：00頃まで（お帰りは、自由解散です）
＜参加費＞
ヨガ＆ランチ 3,500円（施設使用料込）
ヨガのみ 2,500円（施設使用料込）
最少催行人数 3名様
＜お問い合わせ・お申し込み＞
℡ 090-9669-6954（遠藤）
mail: norari@grn.janis.or.jp
<開催場所>
長野市大岡甲1791（慶師集落） 農楽里ファーム＆のらCafé
大岡温泉から車で約3分
慶師入り口バス停留所から入り約500m
＜沖ヨガとは？＞
日本のヨガの草分け的な指導者であった沖正弘氏が、インドの伝統的なハタヨガ、ラージャヨガ、カルマヨガなどを基本に、中国の陰陽道や日本の禅、神道、東洋の伝統的医療法などを現代生活に合わせて考案した総合的、生活的、求道的ヨガです。
＜講師＞
☆あっこちゃぱ(傳田晃子) 沖ヨガ講師。2002年沖ヨガと出合い、沖ヨガ・松本梢先生に師事。 2005年資格取得。2010年フリーとなり、長野駅前ヨガ専門スタジオ「梢瑜伽倶楽部」ほか、市内施設、スポーツジム、ご自宅など各所で出張レッスンを開催。また、プライベートレッスンも開催中。ヨガ歴15年。
日本綜合ヨガ協会 認定講師。日本綜合ヨガ協会 認定資格
