朝、畑で出会いましたカエルさん、、
ネットをめくりますと、キャベツがちょうど食べごろを迎えています！
このキャベツ丸ごと1個、後ほど、本日のランチのサラダに変身します！
今日は、アッコちゃんのヨガ教室＆ランチの日。
長野の町から7人の方のご参加がありました。。
1時間はかけてじっくりと準備体操で身体をほぐし、その後、呼吸法。最後のリラクゼーションタイムでは、お一人お一人の脊柱や骨盤の調整もして下さいます。
ですので、最後は皆さん、爆睡状態に・・・！（＾＾）
本当に身体の緊張が取れて、全身緩むのです。。。
ヨガで身体スッキリ、適度な空腹感も生まれまして、、、
農楽母さん手作りのランチタイムです！
先ずは、空きっ腹に！？、酵素たっぷりのグリンスムージー。
そして、新鮮なお野菜たっぷりのサラダ！
（今日は写真を撮り忘れてしまいましたので、別の日のサラダの写真を。。。）
メインは、トマトソースのパスタと豆乳のクリームパスタです！
お料理は大皿盛りで、みなさんで取り分けて頂きます！
デザートは、アイスクリーム類の盛り合わせ！
もちろん、砂糖、卵、乳製品は一切使用しないスイーツです！
豆乳とメープルシロップのチョコアイス、ココナツミルクとブルーベリーのフローズンヨーグルト、ココナツミルクとバナナのチョコアイス、、、
フローズンヨーグルトとバナナのチョコアイスの甘みは、アガペシロップを使用しています！
どれも美味しい、と大好評でした！
食後は、ウッドデッキでのくつろぎタイム。
チビちゃんたちも解放されて、とても楽しそうでしたね！
本日最後の一枚は、、アッコちゃんの決めポーズです！！！
瞑想の岩の周りには、ウバユリの花が満開！
アッコちゃん、皆さん、今日はどうもお疲れ様でした！
次回のヨガ教室は、8月7日（水）、10時半～ （約2時間）
会場は、農楽里ファーム母屋2階です。
ヨガ参加費 2,500円（施設使用料込）
ランチご希望の方は、別途ランチ代1,500円也。
＜ランチ内容＞
特製グリンスムージー、新鮮お野菜がたっぷりのサラダ、パスタ、スイーツ、コーヒーorフレッシュハーブティー
心と身体をほぐしたい方は、是非どうぞご参加ください！！！！
お問い合わせ、お申し込みは norari@grn.janis.or.jp
℡ 026－266-3034
担当：遠藤まで、お気軽にどうぞ！！
