10月
03
昨日は、あっこ先生のヨガ教室の日でした。
今回ご参加の方は、皆さん複数回参加の方ばかりで「始めよりも身体が柔らかくなって来て、痛みをあまり感じなくなってきた」とのご感想を頂きました！
特に、肩甲骨周りの筋肉は、殆どの人が固くなっており、肩を後ろにそらせて肩甲骨と肩甲骨を引き寄せて合わせる動作は、とても痛く、なかなか出来ないのですが、あっこ先生は、「月2回のヨガ教室参加で、全く出来なかった人でも必ず（か・な・ら・ず！！と、強調されます！）出来るようになりますよ」と、確信を持っておっしゃって下さいます。
継続していくことで、皆さんのこれからの身体の変化が、とても楽しみですね！
ヨガ教室の後は、美味しく楽しいランチの時間！
こちらは、バイキング形式が定着してきましたね。
この日のメニューは、お野菜たっぷりサラダ、ドライトマトのぺぺロンチーノ、枝豆、まめぱんさんのパン、豆乳で作るブルーベリーマフィン、リンゴ、マルゲリット・マリーラ、オーガニックコーヒー、ハーブティー、そして、いつもあっこ先生からの差し入れや、他の参加者の皆さんからの差し入れもあり、美味しく楽しいひと時を過ごしております！
ランチの後の一休み、、、チビ太も寄り添っておりますね、、
皆さん、本当にお仕事を一生懸命されていらっしゃる方ばかりで、身体は知らず知らずのうちにとても疲れさせているのですね。。
農楽里にお越しになりましたら時間制限はありませんので、どうぞゆっくりとされて行って下さいね。。
次回のヨガ教室は、
10月30日（水）10時から
11月13日（水）10時から
です。
お問い合わせ、お申し込みは、norari@grn.janis.or.jp
携帯 090-9669－6954 遠藤まで。
どうぞお気軽にご参加ください！
