ヨガ＆ランチの会　in 農(の)楽里(らり)ファーム

～デトックスと浄化と癒し～

からだとこころはひとつ

からだがゆるめば、気持ちがゆるむ・・・

農楽里ファームの母屋は、静かな山里の小さな集落にある古民家です。

聖山の涼やかな風とともに、清らかな自然の気が流れる空間で、

ゆっくりとした呼吸で自分の身体と向き合い、やわらげていく・・・

そういう深いリラックスを、ヨガを通して体験してみませんか？

※講師の先生が、お一人お一人のカラダの状態をみてくれます。

＜日時＞　　2015年6月10日(水)、6月20日(土)　10時～　ヨガ教室（約2時間）　ランチ12時半～

ヨガ教室のあとは、オーガニックのお野菜やフルーツたっぷりの酵素の生きたヘルシーなランチで、ヨガの効果と共に身体の内側から健康で美しくなりましょう！

※メニュー内容　グリーンスムージー、フレッシュサラダ、まめぱんさん＆自家製天然酵母パン、デザート、ハーブティー　等

＜講師＞

☆あっこちゃぱ(傳田晃子) 沖ヨガインストラクター。2002年沖ヨガと出合い、沖ヨガ・松本梢先生に師事。 2005年資格取得。2010年フリーとなり、長野駅前ヨガ専門スタジオ「梢瑜伽倶楽部」ほか、市内施設、スポーツジム、ご自宅など各所で出張レッスンを開催。また、プライベートレッスンも開催中。ヨガ歴12年。日本綜合ヨガ協会２段。

農時通信員でおなじみの、笠井さん主催によります味噌作りワークショップのお知らせです!!

昔は各家庭で当たり前に作っていたお味噌に挑戦します。 使う素材に少しこだわったお味噌作りになります。

使う大豆は無農薬栽培の「サトウイラズ」。

お味噌に使うお米は鹿児島県伊佐市無農薬栽培されたもの。 お水は大岡の湧水　お塩は沖縄の海塩を使って作ります。

大きなお釜で大豆を煮たり、　大きな木樽か囲んで大豆をつぶしたり 昔ながらの味噌作りを通してご参加された皆さんと楽しく過ごせる一日に したいと思います。

今年はお味噌のお持ち帰りを3キロから5キロにしました！！

今回は日曜日開催なので　是非ご家族でご参加ください！

お天道様のご機嫌が良ければ　北アルプスの絶景を見ながらのお味噌作りとなります。

日　時　平成27年4月26日（日曜日）　9時30分～15時くらい

場　所　　農楽里ファーム　長野市大岡

参加費　6000円（持ち帰り味噌5キロ＋お昼の味噌汁付き）

ご家族で参加の方は1家族でこの金額です。

お味噌の持ち帰りをお一人づつご希望ですと人数×6000円となります。

お一人でご参加の方も大歓迎です！！ 定　員　限定15名　（味噌持ち帰り人数）

持ち物　エプロン、三角巾、マスク、お昼のおにぎり（各自）、飲み物、僕らのごはんセット（汁椀・はし・皿）、タオ

ルお味噌を持ち帰る容器（なるべく陶器のものをご用意ください）

お申込み方法

下記のメールアドレスに　お名前　ご連絡先お電話番号　参加人数を送信してください。

追ってこちらからご連絡を差し上げます。 メール　h-plan@live.jp　笠井宏美

＜講師＞

☆あっこちゃぱ(傳田晃子)
沖ヨガインストラクター。2002年沖ヨガと出合い、沖ヨガ・松本梢先生に師事。
2005年資格取得。2010年フリーとなり、長野駅前ヨガ専門スタジオ「梢瑜伽倶楽部」ほか、市内施設、スポーツジム、ご自宅など各所で出張レッスンを開催。また、プライベートレッスンも開催中。ヨガ歴12年。日本綜合ヨガ協会２段。

農楽母さんも会員になっております、長野県有機農業研究会の第35回大会が、 2014年2月21（土）22（日）に開催されます。

テーマは 「新しい世界のトビラをあける～有機農家５人が織りなす珠玉のトークセッション～ 」です。

久松達央さん、萩原紀行さん、山崎勝久さん、柴海祐也さん、志野佑介さんら新進気鋭、キレ者5人のライブトークがあります。 話は、野菜、有機農業を超え、宇宙までいき、世界が変わる一日になります！「世界はすでに変わり始めている」ことを体感してください。

どなたでもご参加いただけます。 大会の詳細については、大会のブログをご覧下さい。 よろしくお願いします！

長野県有機農業研究会特別イベントのお知らせです。

フランスの農村事情あれこれ　　～信州の有機農業にどう活かすか？～

キーワードいろいろ：都会が憧れる農村・ビオ事情・農家レストラン・農家民宿・教育ファーム・グリーンツーリズム・農家加工品・食育など

2014年11月29日（土）13:00～16:00

会　場：千曲市総合観光会館

長野県千曲市上山田温泉2-12-10　　TEL 026-261-0300

イベント内容

・フランス農村体験記　遠藤夏緒さん　農楽里（のらり）ファーム

・講演会　　大島順子さん（有）アールシーエス研究所取締役

演題 「田舎の魅力を活かすフランスの農村

～なにより生活の豊かさを求めて～」

・パネルディスカッション

「信州の田舎の魅力を活かすには？～フランスの農村事情を参考にして～」

　パネラー：講演者お二人（大島さん・遠藤さん）＋

黒柳直人さん　　信州有機野菜レストラン　キャステロ　ドラゴーネ店長

久保田清隆さん　まごころ・ふれあい農園代表

徳永　晃さん　　徳永リンゴ園園主＆妖精プロジェクトリーダー

司会・コーディネータ：柴本　勤さん

    フランスはパリに代表される都会的なイメージがありますが、じつは農業大国。農業者には国民を養っているというプライドがあり、フランス人たちは農村に憧れをもっています。今回は、フランスのブルゴーニュ地方で20年以上暮らし、「グリーンツーリズム」（家の光協会）、「いのち、ひとみ、かがやく　フランスの教育ファーム」（日本教育出版社）、「フランス田舎めぐりー田園で過ごす癒しの旅のすすめ」（JTBパブリッシング）等の著者の大島順子さんに、フランスの農村の魅力、フランスの農業と農村の現状や課題などをご講演いただきます。また、農楽里ファームの遠藤夏緒さんがこの夏に大島さんのご案内で、フランスの農家民宿に泊まりながら10日間の農村視察をされましたので、その楽しい体験記もあります。あわせて、フランスの良くも悪くも農村事情をヒントにして、信州の田舎の魅力を活かした有機農業への付加価値についてパネルディスカッションを行います。

  タイムスケジュール　　　長野県有機農業研究会特別イベント／千曲市総合観光会館

12:30　受付開始

13:00　開会・挨拶

13:05　フランス農村体験記（遠藤夏緒さん）

13:25　大島順子さん講演会

14:55　休憩

15:10　パネルディスカッション

16:00　終了

©Junko Oshima 山羊飼育&チーズ製造直売農家を訪問した遠藤夏緒さん

講師・パネラー　プロフィール　

大島順子さん

東京都生まれ。慶應義塾大学仏文科卒業。田舎に親戚がなかったため、農村の魅力を知ったのはフランスに留学したときだった。滞在した都市のホームステイ家族も、大学のエクスカーションでも、外国人留学生にもフランス人と同じ喜びを味わえるようにと頻繁に農村に連れて行ってくれたのである。フランス人が祖国を誇りするのは、豊かな食材ができる農業国で、美しい田園が広がっているからなのだ、と後に理解した。現在はブルゴーニュ地方の小さな村で田舎生活を満喫している。ホームページ　http://www.bourgognissimo.com/

遠藤夏緒さん

2004年、長野市大岡(旧大岡村)の慶師集落という限界集落にIターンで移住をし、「農楽里(のらり）ファーム」という農園と農家民宿を営む。現在、農家カフェ「のらｃａｆe」もよちよちとスタート。　ホームページ　http://www.norari-farm.com/　　農家の日々の暮らしを綴るブログ「のらりっ記」 （ブルゴーニュ視察記も掲載）　http://www.norari-farm.com/?cat=12

黒柳直人さん

須坂市生まれ。企業に就職したり、自動車板金工場を設立したりですが、10年余り前にイタリアンレストランを開業、5年ほど前から有機農業を始めました。食育インストラクター、野菜コーディネータ、美味安全野菜栽培士などの資格あり。

久保田清隆さん

１９９９年、家庭菜園が楽しくて脱サラ。「まごころ・ふれあい農園」を始める。以来、農業研修生と共に農業三昧の農業オタク。飲食店、漬物加工、弁当の宅配、農家民宿等いろいろ手を出すが、失敗ばかり。いまだ道定まらず。

徳永　晃さん　

就農2年目に働き過ぎで腎臓を悪くしダウン。何のために働くかをリセットし「楽しむためにリンゴを作る」としたら、後は快調に！

 どなたでも、参加できます。

申込み不要

資料代として、会員：３００円　非会員：５００円

(ただし、家族は無料)

お問い合わせ

長野県有機農業研究会北信地区 地区長　黒柳直人

〒382-0047　須坂市幸高町113-6

キャステロ　ドラゴーネ

TEL　026-248-3743

E-mail　dragone@drago-ne.jp

懇親会

・イベント終了後は、「蕎麦料理処　萱」で懇親会を行う予定です（17:00～18:30）。会費は実費、当日に参加募集します。人数に限りがありますので、定員オーバーの場合はご容赦ください。

ヨガ＆オーガニックランチの会の12月の開催日が決まりましたのでお知らせいたします。

12月は、3日（水）と、6日（土）の2日です。

12月6日（土）は、ちょうど満月の日ということもあり、ヨガ教室終了後にお餅搗きもしたいと思います!!

搗きたてのほかほかのお餅のランチにしましょうね!!

＜講師＞

☆あっこちゃぱ(傳田晃子) 沖ヨガインストラクター。2002年沖ヨガと出合い、沖ヨガ・松本梢先生に師事。 2005年資格取得。2010年フリーとなり、長野駅前ヨガ専門スタジオ「梢瑜伽倶楽部」ほか、市内施設、スポーツジム、ご自宅など各所で出張レッスンを開催。また、プライベートレッスンも開催中。ヨガ歴12年。日本綜合ヨガ協会２段。

ヨガ＆オーガニックランチの会の土日開催を望む声が多数寄せられました。。

なかなか都合がつけられないでいたのですが、11月1日（土）の開催が決まりました!のでお知らせいたします。

また11月には、12日（水）にも開催いたします。

＜講師＞

☆あっこちゃぱ(傳田晃子)
沖ヨガインストラクター。2002年沖ヨガと出合い、沖ヨガ・松本梢先生に師事。
2005年資格取得。2010年フリーとなり、長野駅前ヨガ専門スタジオ「梢瑜伽倶楽部」ほか、市内施設、スポーツジム、ご自宅など各所で出張レッスンを開催。また、プライベートレッスンも開催中。ヨガ歴12年。日本綜合ヨガ協会２段。

雑誌「プースカフェ」さんにご紹介されたために参加者が増えましたので、急きょ、9月24日（水）と10月15日（水）にもヨガ＆オーガニックランチの会が開かれることになりました。

また、土日開催をご希望する声もありますので、決まりましたら追ってお知らせしたいと思います。

写真は、今日のランチの様子です。。

お天気が良くなりましたのでウッドデッキにて、、

チャイとチビ太も同席していますね、、!

こちらは、、、決してヨガをおさぼりしているのではありません、、

くつろぎのポーズ中なのであります・・・!??

見上げる空は、、もうすっかり秋の空になっていますね、、

ヨガ＆オーガニックニックランチの会に参加ご希望の方は、norari@grn.janis.or.jp　までメールか、

℡　090-9669－6954（遠藤）まで、お気軽にお電話下さい!

長野市内を中心に発行されていますフリーペーパー、「プースカフェ」さん。

前回のヨガ&オーガニックランチの会に、編集部から２名の方が体験取材のために参加して下さったのですが、その体験記が、vol136号(8月30日発行）に可愛らしく掲載されましたのでご紹介いたします。

週末デトックス体験と題されました特集ページのp50~p51です。

コマ割漫画風の楽しい紙面ですので、皆さん、ぜひ手に取ってごらんになって下さいね!

次回ヨガ&オーガニックランチの会は、9月10日（水）、10月8日（水）と、続きます!

ヨガ教室開始　10時~

ランチ　　　　12時半~

参加費　ヨガ教室のみ　2,500円

ヨガ&ランチ　3,500円

どうぞお気軽にご参加ください!

今日は、あっこ先生のヨガ&オーガニックランチの会の一日でした。

農楽母さんにとっても、月に一度、自分の体と静かに向き合う時間です。。

毎日毎日少しずつでも体ほぐしをしていると良いのですが、それがなかなか出来ません。。

ですので、久しぶりのヨガの時間には、毎回反省しきり、、、

ひと月経つと、筋を伸ばすたびにミシミシと音が聞こえてきそうなほど、体が硬くなっているのですよね、、、

｢あれあれ、ここも硬いな、、ここの筋も縮んでいるな、、、」

触れられて、はじめて気がつく身体のコリもたくさんありますね、、

そんなコリを深い呼吸とともにほぐしていきます。

脱力の見本は、やはり、ニャンコ・・・!?

寝ているのではありませんって!、くつろぎのポーズですってば　!　(笑)

byチャイ

そして、ヨガ教室の後は、美味しいオーガニック野菜のお料理です。

今日のメニューは、、

トクナガさんのリンゴのスムージー、フレッシュ野菜サラダ、自家製トマトソースと夏野菜のパスタ、まめぱんさんの古代米パンとクルミぶどうパン、カシューナッツの塩バニラアイス＋カナンスローファームさんの塩パイン&バナナ&ブルーベリー、オーガニックコーヒー&ハーブティー。

ランチの後も、ゆったりとお茶を頂きながらお時間の許す限りくつろいで頂きました。。

次回のヨガ&オーガニックランチの会は、

9月10日(水)10時~　。

10月は、10月8日(水)10時~　です!

お問い合わせ、お申し込みは、norari@grn.janis.or.jp

まで。　どうぞお気軽にご参加ください!!